練り製品（かまぼこ、ちくわ、はんぺんなど）を使ってスピードおかずでもう一品！

作り方
1.かまぼこは５ｍｍ厚さに切る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.三つ葉は２～３ｃｍ長さに切る。
3.（Ａ）を混ぜ合わせる。
4.ボウルに（１）と（２）を合わせ、（３）を加えて和える

出典：かまぼこ三つ葉のわさびしょうゆ和えのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング

わさびの風味で箸がすすむ

1　かまぼこを長さ２ｃｍほどの短冊状にカットする。きゅうりも長さ1ｃｍほどの短冊状にカットする
2　乾燥わかめを水戻し、よく水を切る
3　食酢と醤油と砂糖で三杯酢を作る。
4　かまぼこときゅうりを三杯酢とで和える。とろろ昆布をトッピングする。

出典：かまぼこときゅうりの酢の物 by ヒサヤン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが341万品

コツ・ポイント　かまぼこをたっぷり使うと味が締まります

１　大根は千切り、レタスは食べやすい大きさにちぎり、皿に盛る
２　裂いたカニカマを乗せ、韓国海苔を千切って散らし、ごまを振る　ドレッシングをかけ、ごま油を回し入れる

出典：サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

海苔はサラダにも合います。

1　 　ちくわは縦半分に切ってから、長さを半分にします。
2　 　天板にオーブンシートを敷き、切り口を上にしたちくわをのせ、チーズをかけてオーブントースターで４～５分焼きます。
3　 　平皿にちくわを盛って青のりをふりかけ、紅しょうがをのせます。

出典：太ちくわのチーズ焼き

生のままでもおいしい太ちくわです

１　ちくわとトマトは食べやすい大きさに切る。
２　器に入れ、★を順にかけたら、できあがり

出典：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190004814/

ごまドレッシングでなくても、おうちにあるドレッシングでどうぞ

作り方
1Aの調味料を合わせておく。
2焼ちくわは7～8mm厚さの斜め切りにする。
3チンゲン菜は斜め3～4等分にきり、茎と葉に分ける。
4フライパンにサラダ油を熱し、人参・焼ちくわ・長ねぎ・チンゲン菜の茎・チンゲン菜の葉の順に加え炒め、1を加えて炒め合わせる。

出典：焼ちくわとチンゲン菜のうま塩炒めのレシピ　焼ちくわ　おいしいおすすめ料理レシピ　紀文食品

焼ちくわの旨み、ごま油の風味豊かで、簡単においしいおかずの一品ができます。

1　キュウリを塩揉みする
2　キュウリとハンペンを同じ大きさに切る。小さいサイコロ状になります。
3　キュウリ、ハンペン、油切りしたシーチキン、マヨネーズを入れて混ぜたら出来上がり。
マヨネーズはお好みで調整して下さい。ハンペンとキュウリの大きさを揃える所がポイントです

出典：簡単キュウリとハンペンのサラダ by 爆想妄想主婦ヒヨコ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが341万品

キュウリのカリカリした食感とハンペンのフワフワした食感が癖になる簡単サラダです‼

1　ブロッコリーは小房に分け、熱湯で３分ほど茹で、ざるに上げて水気をよく切っておきます。
２　はんぺんは１．５㎝角にカットして、フライパンを中火で熱してごま油を入れ、はんぺんをきつね色に焼いたら、キッチンペーパーの上で余分な油を取っておきます。★焼き過ぎないように気を付けてくださいね
3　◆の材料と調味料を混ぜて、はんぺんとブロッコリーをさっくりと和えます。
4　器に盛り、七味をかけ、レモンをしぼって頂きます。さっぱりしてるのにコクがあるので、パスタで和えたり、おつまみのも持って来いですよ！
★大根おろしの水気をかるく絞ってから調味料と混ぜてください。★ハンペンを焼くときのごま油は控えめでＯＫです。★はんぺんのほか、かまぼこやちくわでも美味しいですよ。

出典：焼きはんぺんのおろし和え by レンバス 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが341万品

ごま油でこんがり焼いたはんぺんと、コロッとしたブロッコリーが大根や玉ねぎ、生姜のおろしによく合いますよ！簡単、ヘルシー、栄養も◎です♪

1はんぺんは厚みを半分に切り、1cmの角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。
2卵を割りほぐし、Aを加えよく混ぜ合わせる。
3フライパンにサラダ油を熱し、はんぺんを加えさっと炒め、2と万能ねぎを加えてふんわりとかき混ぜ、お好みの固さに仕上げる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はんぺんと卵のふわふわ感が良く合います。はんぺんを加えることでお魚の旨みとふわふわの食感が楽しめます。
万能ねぎの代わりに青のりや三つ葉などを加えても良いでしょう。
卵は余熱ですぐ固くなります。半熟に仕上げたい時は、少し早いかなと思うところで火からおろしましょう。

出典：はんぺん入り和風ふわふわスクランブルエッグのレシピ　はんぺん　おいしいおすすめ料理レシピ　紀文食品

ふんわりと半熟に仕上げたスクランブルエッグとはんぺんのふんわりした食感がよく合います。和風味なので、ご飯のおかずにもおすすめです。

1　フライパンでさつまあげを焦げ目がつくまで焼く。※油不要。
2　適当な大きさに切り、すり生姜を添える。お好みで醤油をたらしていただきます。

出典：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240002159/

おいしくなるコツ　◎こんがりと焦げ目がつく程度に焼くことです

1)　さつま揚げは1枚を6等分のそぎ切りにする。玉ねぎはうす切りにしておく
2)　なべにだし汁、みりん、しゅうゆをいれ沸騰させる。
3)　玉ねぎ、さつま揚げを入れ一煮立ちさせたら溶き卵を流して出来上がり
*)　さつま揚げからいい味が出ておいしかったです。

出典：焼津屋料理レシピ　さつま揚げの料理：さつま揚げの卵とじ

丼にしてもおいしいと思います。

1　薩摩揚げは１枚を４～５つに削ぎ切り、ピーマンは二つに割ってヘタと種を取り除き約１ｃｍ幅で縦に細切りします。
2　鍋に酒とみりんを入れて火にかけ、沸騰させてアルコールを飛ばしたら薩摩揚げと醤油、砂糖、ほんだし、豆板醤を加えて中火で１分煮ます。
3　ピーマンを加えてさらに１分煮たら火を止めてそのまま冷まします
4　粗熱が取れたら皿に盛り付け出来上がりです。

出典：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790010325/

日本酒多めはスタートレック流でコクが出ます。しっかり煮切ってアルコールを飛ばすのが使い方のコツ。

＜作り方＞
①キャベツはざく切りして耐熱皿へ。
その上にマヨネーズを絞り（渦巻きを描くように）、カレーパウダーを振りかける。
②さつま揚げは細く切って①の上へ散らす。
③その上に斜め千切りの人参を乗せる。
④蓋を乗せて、６００ｗのレンジで3分30秒加熱。
全体を混ぜ合わせて、盛り付けて完成！

出典：レンジで♪キャベツとさつま揚げのカレー風味マヨ蒸し | まんまる　えがお　キッチン

レンジで簡単