【ダイエット】腹筋の効果が出るやり方って？Twitterで画像集めてみた

BISON@BISON82001198

#ダイエット
#筋トレ
#アブローラー
今日も朝のウォーキングから始まり何とか1日が終わる💦まぁまたすぐに明日が始まるが😖💦。
この前　#DNSプロテイン をくれた現場の後輩がまたあるものをくれた💦。腹筋に効くこれ、、間違ったやり方するとヘルニア悪化するから気をつけよう💦頑張ろ。300円💦 https://t.co/xukNLzRke9

返信 リツイート いいね 2020.07.31 21:59:19

優@れいわ新ソニカ🐾組@ayaseU

自分でもやり方忘れてた
実際やってみると普段よりも腹筋が硬いのがわかる https://t.co/GIZzx4028k

返信 リツイート いいね 2020.07.28 20:46:54

ウツノウ@Utsuno__

@FIX_BR_Z 腹筋ローラー使った「立ちコロ」って知ってる？　あれﾒﾁｬｸﾁｬ効くから、もし知らなかったらYouTubeとかでやり方紹介してるしチャレンジしてみ。 https://t.co/p8ozd8iDqU

返信 リツイート いいね 2020.07.26 23:20:39

ムーミン@ダイエットリバウンド中@mo_omin_diet

筋トレノート22日目
ポチったアブローラーが届いたので初めての膝コロ20回。
車輪が大きいから意外とできた！腹筋より肩の後ろが効くから、やり方あってないのかな。
寝かしつけしながら寝ながらまりネス4つ。
明日から早起き！お弁当頑張ろう！ https://t.co/0CIpOnzyH4

返信 リツイート いいね 2020.07.26 20:56:46

🌙(千葉雄)DAI@bukubukuyuzu99

@Marukk3 まずやり方な！このやり方は普通のシットアップ式の腹筋の3倍は効くし、俺が最初に腹筋割った方法だから信じてやろう！
床に仰向けに寝て、足は絵の通りに、手は胸の前でクロスして右手を左肩に、左手を右肩に…これが基本姿勢！休憩するときもこの姿勢で(絵が下手なのはすまん) https://t.co/l155NpG5Py

返信 リツイート いいね 2020.07.26 03:10:18

自宅で出来る筋トレ女子動画集@kintoremenu

【クランチ 腹筋のやり方】１２種類を動画で紹介｜今日から始める筋トレメニュー t.co/MIJRL3R7Pl 今回は、クランチ（腹筋運動）のやり方１２種類を動画で紹介しま

返信 リツイート いいね 2020.07.25 14:37:40

ダイエット情報局♪@Dieters_jyouhou

1日たったの10分の腹筋で
くびれたウエストになる7つのやり方

▼t.co/MmXV3cvYNq

今すぐはじめよう♥

返信 リツイート いいね 2020.07.24 21:10:22

内藤未来．@0619mirry

1ラウンドサーキット
第２弾です！
注意事項をよく読んでやってください…僕みたいになります。笑

【腹筋を割る】現役プロボクサーが教える一日3分腹筋サーキット運動のやり方②【必ず痩せる】 https://t.co/E1XHypqVbJ @YouTubeより https://t.co/gkR7ffkOeq

返信 リツイート いいね 2020.07.24 18:05:57

hiro tenchou@kong_hiro

筋トレしてたら
嫁さんにサイドレイズの
やり方質問された
教えるほど知識はないけど
7月23日(木)
身長 171cm
体重 67.60kg 
腹筋80回
サイドレイズ10kg10回
ハンマーカール10kg15回×3
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#猫好き垢さんと繋がりたい https://t.co/Eypk3k4Ifg

返信 リツイート いいね 2020.07.23 17:00:06

もも@筋トレ×建築士ワーママ@mitsu_28

#朝活 84日目！

#CALISLIFE
・下半身8分
・お尻5分
・腹筋10分
・体幹7分
#たけまり
・ダンス27分
・ストレッチ12分
#もとトレ流バストアップメソッド
・首&頭

腹筋の時背骨の凸部にあたってて痣に😱
やり方まずかったかなぁ💦
マット+タオルで痛くなくなりました😊

#筋トレ #朝トレ #ボディメイク https://t.co/BMSZ8q4hjn

返信 リツイート いいね 2020.07.23 06:44:03