肥満は100％遺伝！体質を変える方法を教えます！【簡単ダイエット】 : matomeHub(まとめハブ)

はじめに…

肥満は100％遺伝！
世の中には
太りやすい人と太りにくい人がいます。
この差は何でしょうか？

正解は遺伝です。

人間の身体は、元々
エネルギーを蓄えるために出来ています。
理由は厳しい自然環境を生き抜くため

もしも親がエネルギーを蓄えやすい体質だった場合

あなたも太ってしまいます！

太りやすいか、太りにくいかは遺伝子によって決まってしまっているからです。

出典：遺伝子で決まる！太りやすい体質と太りにくい体質の違いは？

もしあなたの子供さんがオリンピックの強化選手に
選ばれるようなことになったとしたら。

その時にご両親であるあなたたちの体型が、肥満
気味であった場合、強化選手の選考枠から外れる
可能性があります。

出典：太る体質は遺伝します｜その上太りやすい血液型もあります！

残念ながら遺伝は変えられない！
顔は整形で変えられますが

遺伝はどんなに努力しても
変わりません！

自分を変える」ためにいくら頑張っても、その努力は無駄に終わるかもしれません。

なぜなら、自分の性格は遺伝によって決まり、ほとんど変えられないことが明らかになってきているからです。

出典：性格は遺伝によって決まりほとんど変えられない

筆者が太ってる理由
私は学生時代から太っていました。

そして運動部に入っても痩せる事はなかったです。

理由は親父が太っていたから

俺は顔や性格は、親父ソックリなので
間違いなく体質も遺伝しました。

しかし現在は、地道に努力を続け、痩せてきました。

目標はあと10キロ減らすことです!(^^)!

でも努力すれば

少しは痩せやすくなる！
ある程度努力することで

結果を出すこともできます！

痩せたい人は、明日から始めましょう！

まず、「自分は代謝が低い」「太りやすい」ということを受け入れましょう。

気になる人は遺伝子検査して見てもいいと思いますが、おおよそ自分で気付いてるはず。

・他の人と同じぐらいしか食べてないのに、自分だけ太る。
・嫁と同じ料理、同じ量しか食べてないのに、自分だけ太っていく。
・昔からずっと太っている。
などなど、セルフチェックで構いません。

思い当たる節がある人は少なくとも「痩せやすい体質」ではありません。

出典：僕が太りやすい体質を改善した、７つの手順と具体的な対策

誰でもできる！体質を変える方法

この方法を実践すれば、痩せやすい体質になります！
効果が出るのはだいたい3か月後です。
早ければ1～２か月で出ます＾＾

ステップ1

まずはお菓子をやめろ！
俺は通勤の時、コンビニでお菓子を買っています！

でもこの前ブラックサンダーのカロリーを見たら
100超えていました【笑】

太りやすい奴は、だいたいお菓子好きです。

これを抜けば、肥満の原因を１つ減らせます！

俺の経験では砂糖が1番太ります。

あとアメリカ人はお菓子やジュースが好きなので
太ってる人が多いです。

とりあえず1か月は我慢しよう！

あれだけ毎日、甘いものが食べたくて仕方なかったのに、１ヵ月我慢すると、食べたい食べたい食べたいーーー！っていう衝動が、嘘のようになくなりました。

食べないことが当たり前になったんです。

そうなると、我慢している感覚もないので、ストレスじゃないんですよ。

出典：ゴリラじゃなくなるその日まで。

砂糖には中毒性があるぞ！
この画像を見てください！
よだれが出てきませんか

出た人は砂糖中毒です！

これから痩せる人は、甘いものを1か月辞めてください！

そうすれば、この画像なんて
どうでもよくなります【笑】

食事や甘いものを摂取すると、消化酵素で分解されたブドウ糖で体内の血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）が上昇します。

糖の中でも砂糖は分子が小さいために体内でブドウ糖に分解されやすく、特に空腹時に砂糖を摂取すると血糖値が急激に上昇します。

その結果、血糖値を下げる働きを持つインスリンが一度に大量に分泌されて血糖値が急低下し、「低血糖」状態を引き起こします。そして、体内が「低血糖」状態になると、脳がエネルギー不足で「空腹だ」と勘違いし、「甘いもの（糖分）を摂取して血糖値を上げろ」と信号を出してしまうのです。

このため、砂糖を摂取した後、空腹でないにも関わらず繰り返し砂糖を欲するようになります。

出典：FacebookでシェアTwitterでシェアはてなブックマークに登録Google+で共有 LINEで送る甘いものがやめられない！砂糖依存症