中学生カップルが冷め期に？冷められてしまう１８の理由とは？

当記事は執筆する際には、下記の記事を参考にさせて頂きました。中学生の恋愛における柵の多さを、まだ世の中を1ミリも知らない本人たちが乗り越えていくべき壁について思うところがあり、私自身も上記の記事を参考に考えて、当まとめを作成しました。

上記に加えて、もう二つ。下記の記事も執筆の際に参考にさせて頂きました。

だいぶこの二つの記事に感化されている状態で筆を取っているので、少し内容が似通ってしまうかもしれませんが、お許し下さい。

なるべくオリジナリティーを持って発信できるように、当記事を執筆しようと思います。

どうか生暖かく見守って頂けますと幸いです。

中学生同士の恋愛は、甘くてドキドキする一方で、ちょっとしたすれ違いや誤解が原因で突然気まずくなってしまうこともありますよね。

その中でも多くのカップルが経験するのが「冷め期（さめき）」。
• 付き合い始めはラブラブだったのに、最近LINEの返信が冷たい…
• デートに誘っても断られるようになった…
• あの子、もしかして私に冷めた？

こんなふうに感じたことがある中学生は、少なくないはず。
でも、そもそも「冷め期」ってなんなのか？どうしてそうなっちゃうのか？実は、そこには中学生ならではの理由がたくさんあるんです。

この記事では、「中学生カップル 冷め期」というキーワードをテーマに、冷め期が来る理由１８選を紹介しながら、関係を続けていくためのヒントもお届けします。

冷め期とは、付き合い始めのドキドキやときめきが落ち着き、相手に対して以前ほど強く感情を抱かなくなる期間のこと。
簡単に言えば、「なんか最近、相手のことが前より好きかわからない…」って感じる時期です。

これは、大人でも経験することですが、中学生カップルの場合は特に
• 恋愛経験が少ない
• 心と体の成長途中で気持ちが変わりやすい
• 周りの目や親の影響を受けやすい

といった特徴があり、より早く、そして突然に冷め期が訪れることがあるのです。

ここからは、実際に中学生カップルに多い「冷め期の原因」を１８個紹介していきます。

最初は「彼氏・彼女ができた！」という喜びでいっぱい。でも、付き合ってみたら「あれ？こんな感じ？」と理想との違いに気づいてしまうことも。
たとえば、
• 話があまり合わない
• 照れくさくてLINEも続かない
• 学校ではあまり話せない

など、思っていたカップル像とは違って「なんか微妙かも」と感じてしまい、冷めていくパターンです。

中学生カップルは一緒に過ごせる時間も限られていますよね。
そんな中でLINEや会話が「おはよう」「おつかれ～」「何してる？」だけになってくると、だんだん飽きてくることも。

特に男子は、会話の内容に興味を持てなくなるとLINEの返信も雑になりがち。
「話しててもつまらない」と感じた瞬間、気持ちが冷めることも。

友達のノリで「付き合ってみる？」と軽い気持ちで始まる恋も多い中学生カップル。
でも片方は本気、もう片方は「なんとなく付き合ってる」って感じだと、温度差により関係が冷めやすいです。
• 好きって言われたから付き合った
• 別に嫌いじゃないけど特別好きでもない

このような曖昧な気持ちがあると、冷め期は早くやってきます。

中学生はまだまだ恋愛に不慣れな時期。
「彼氏・彼女とどう接すればいいのかわからない」「学校では恥ずかしくて話せない」など、距離が縮まらないまま関係が止まってしまうことも。

時間が経ってもドキドキ感が続かず、「このままの関係なら意味ないかも」と感じて冷めてしまうケースも。

• 「〇〇と〇〇って付き合ってるらしいよ！」
• 「手もつないでないんでしょ？」
• 「キスとかしたの？マジで？」

中学生カップルにとって、周囲の視線や噂はとても大きなストレスになります。
冷やかされたり、からかわれたりすることで、「もう別れた方が楽かも」と冷めていってしまうこともあるのです。

親に交際を反対されてしまうと、気持ちが冷めることもあります。
• スマホを取り上げられた
• デートが禁止された
• 「今は勉強に集中しなさい」と言われた

など、恋愛を続けにくい環境になってしまうことで、相手への気持ちよりもストレスが大きくなり、気持ちが離れてしまうケースもあります。

中学生になると、部活や塾、定期テスト、そして受験…。
忙しくなりすぎて、恋愛どころじゃなくなることも多いです。
• 「返信が遅くなって冷められたかも」
• 「デートの誘いも断っちゃった…」
• 「あの子、勉強優先で私のことどうでもいいのかな」

こういうタイミングでのすれ違いは、気持ちの温度差を生み、冷め期に直結します。

「他の異性と話さないで」
「なんで既読無視するの？」
「どこに誰といたの？」

こういう束縛が強くなると、お互いに疲れてしまって気持ちが冷めます。
中学生は特に心のコントロールが難しく、気づかないうちに「めんどくさい」と思われるようになることも…。

付き合って毎日一緒にいて、何でも話して…
それが長く続くと、逆に「恋人」じゃなく「親友」みたいな関係になることもあります。

ドキドキが減って、「恋愛ってこういうもんだっけ？」と感じて冷めていくパターン。

中学生カップルの中には、「手をつなぎたい」「ハグしたい」と思う子もいれば、そういうのがまだ恥ずかしいと感じる子もいます。
この価値観のズレも冷める原因になりがちです。
• 一方は進みたいのに
• 一方はそのペースが重く感じる

そんな「ちょっとしたズレ」が、積み重なることで気持ちが離れてしまうことも。

「ストーリーは更新してるのに、LINEは既読無視…」
「他の異性にはリプしてるのに、私には無視…」
こうしたSNSやLINEでの行動が原因で、不安や不信感が生まれます。

中学生は特に、LINEやSNSの使い方に敏感なので、ちょっとしたことで「冷めた？」と感じてしまうんです。

中学では、クラスメイトや友達同士の恋愛も多く、ある日突然「あのカップル別れたらしいよ」と聞くことも珍しくありません。
そうすると、自分の恋にも「このまま続けて意味あるのかな…」と不安になることも。

まわりの恋愛の影響を受けやすいのも、冷め期の理由のひとつです。

中学生は心も体も発展途上。
「恋愛って何？」「本当にこの人のことが好きなの？」「ただの憧れだったかも」
こんなふうに、自分の気持ちがわからなくなってしまうことはよくあります。

特に付き合って時間が経つと、最初のときめきが薄れ、「あれ？まだ好きなのかな」と疑問に思うようになります。
それが冷め期の正体でもあります。

学校生活の中で、毎日いろんな人と関わる中学生。
クラス替えや部活、行事を通じて、「あれ、この人といる方が楽しいかも…」と感じてしまうことも。

これは「浮気」とは違って、自然な気持ちの移り変わり。
でも、それが現在の恋人への気持ちを薄れさせる原因となり、冷め期に突入する引き金になるんです。

中学生の恋愛は、親や先生など周囲の大人からの影響も大きいです。
• 「今は恋愛より勉強でしょ」
• 「中学生で付き合うなんて早い」
• 「あの子はやめた方がいい」

こういった大人の声に揺さぶられて、「本当に付き合っていていいのかな…？」と気持ちが冷めてしまうこともあります。
特に真面目な性格の子ほど、この影響を受けやすいです。

中学3年生になってくると、進路の話題が増えてきますよね。
• 一方は私立志望、他方は公立
• 一方は受験に集中したい、他方は恋愛を優先したい

進路や将来に対する考え方がズレてくると、「これからも一緒にいられるのかな？」と疑問が生まれます。
その不安が「冷め」に変わるのです。

恋愛だけに時間を使うことが「もったいない」と感じ始めるのも、中学生にありがちな変化です。
• 勉強を頑張りたい
• 部活をもっと真剣にやりたい
• 推し活や趣味に時間を使いたい

こうした気持ちが強くなると、恋人との関係が重く感じられ、「冷めた」と感じるようになるのです。
これは決して悪いことではなく、自分を大切にしたいという自然な気持ちの表れでもあります。

最後の理由は、とてもシンプルですが意外と多いもの。
• 特に嫌なことがあったわけじゃない
• ケンカしたわけでもない
• でも、なんか飽きたかも…

この“なんとなく”が、実は一番やっかいです。
理由がはっきりしないから、相手も自分もモヤモヤしたまま終わってしまうことが多く、「あの恋ってなんだったんだろう…」と心に残る後悔につながりやすいのです。

「冷め期」は終わりではなく、“乗り越えられる壁”でもあります。
ここからは、冷め期に入ったときにどうすればいいのか、気持ちを取り戻すためのヒントを紹介します。

「好きなのに冷めてきた気がする…」
そんなふうに感じたとき、自分を責めたり、無理に気持ちをごまかそうとしたりしていませんか？

冷め期は誰にでも起こりうる自然な感情です。
まずはそれを受け入れ、「冷めるのはおかしいことじゃない」と自分に言い聞かせましょう。

冷めてきたと感じたときは、付き合い始めの頃を思い出してみてください。
• 初めてLINEしたときのドキドキ
• 告白されたときのうれしさ
• 一緒に笑い合ったあの瞬間

そうした記憶が、気持ちを少しずつ温めてくれることがあります。
「この人のどこが好きだったんだろう？」と振り返ることで、恋の原点を再確認できます。

冷め期に入ると、LINEの内容がそっけなくなったり、話すことがなくなったりして不安になりますよね。
でも、無理に連絡を続けることが、逆に気持ちを押しつけてしまう原因になることも。

ときにはあえて少し距離を置くことも大切。
「会えない時間が愛を育てる」なんて言葉もあるように、少し離れることで相手の大切さに気づけることがあります。

「最近マンネリかも…」と感じたら、付き合いたての頃みたいなデートを計画してみるのもアリ！
• 初めて行った場所にもう一度行ってみる
• 最初にしたLINEを振り返ってみる
• 告白した日や記念日をお祝いしてみる

ちょっとした“思い出の振り返り”が、ふたりの関係を温め直してくれます。

中学生カップルにとって、「冷めてきたかも」と思うことと、「本当にもう好きじゃないから別れたい」と思うことの違いは、案外見極めるのが難しいもの。
ここでは、その見分け方のヒントを紹介します。

たとえば…
• テスト前で忙しいからLINEが減った
• 部活の大会で気持ちに余裕がない
• 親との関係でストレスがたまっている

こんなふうに、「冷めた」と思っても実は一時的なものだった…というケースも多いです。
時間が経てば気持ちが戻ることもあります。

→ポイント：今の感情は一時的なものか、ずっと続いているか？
数日〜1週間で変わらないなら、本当に気持ちが離れてきている可能性も。

冷め期に入っても、「あの子に会ったらうれしい」「LINE来たらちょっとうれしい」と思うなら、まだその恋は続ける価値あり。

でも、
• 「会うのも面倒くさい」
• 「LINE来たらちょっとイラっとする」
• 「名前を見ただけでため息出る」

…ここまでくると、気持ちが本当に離れている可能性が高いです。

人間は、本当にどうでもよくなった相手には“思い出”すらしなくなります。
もしあなたが今でも、
• 「あのとき、〇〇って言ってくれて嬉しかったな」
• 「初めて手をつないだとき、ドキドキしたな」

といった記憶を大切に思えるなら、その恋はまだ終わっていないかも。
過去の思い出を“懐かしい”ではなく、“大切”と思えるかがカギです。

「正直、冷めてきてるって感じるけど、私はまだ好き」
「どうしても別れたくない…」
そんなあなたへ、試してみてほしいことをまとめました。

恥ずかしいかもしれないけど、「最近ちょっと気まずくなっちゃったよね」と素直に言ってみるのが大事。
「それ、俺も思ってた」と言われたら、そこがふたりにとってのスタートライン。

「なんで付き合ったんだっけ？」
「お互いのどこが好きだった？」

こうやって原点に立ち返ることで、気持ちが戻ってくることがあります。

• 放課後に一緒に帰る
• カフェで勉強デート
• おそろいのキーホルダー買う

こんなふうに未来を一緒に想像できると、「もうちょっと続けてみようかな」と思えるようになります。

四六時中恋人のことばかり考えると、息が詰まってしまいます。
友達と遊ぶ、部活に集中する、自分の趣味に打ち込むなど、恋愛“以外”の時間を充実させることで、心に余裕ができます。

• 手書きのメモを渡す
• 勇気を出して「ありがとう」と伝える
• ちょっとしたプレゼントを贈る

相手に“新しい形”で気持ちを伝えると、新鮮さが戻ってくることがあります。

冷め期のときって、自分の気持ちばかりに集中しがち。
でも、相手も実は同じように悩んでいるかもしれません。

相手の不安や寂しさ、悩みを聞くことで、ふたりの関係にもう一度「心のつながり」が生まれることも。

恋愛は気持ちが揺れるのが当たり前。
「冷めた」と感じても、また気持ちが戻ってくることもあります。
焦って答えを出さず、少しずつ気持ちと向き合っていくのが一番の近道です。

冷め期を乗り越えたカップルの多くが感じるのが、「安心感」と「信頼感」。
付き合い始めのドキドキとは違う、もっと深い感情がそこにあるんです。
• ケンカしても離れなかったこと
• 気まずくても話し合えたこと
• 気持ちが揺れても信じられたこと

これらを乗り越えたふたりは、より強い絆でつながっていきます。

中学生の恋愛って、思っているより繊細で複雑。
だけど、冷め期をちゃんと乗り越えられたカップルも実在します。
ここでは、そんな「一度は冷めたけど、それでも続いた恋」のエピソードを紹介します。

• りな（中学2年・女子）
• こうき（中学2年・男子）

付き合い始めはすごく楽しかった。

毎日LINEで「おはよう」から「おやすみ」までやりとりして、週末には一緒に本屋や図書館に行ったり、校舎裏でちょっと話したり…そんな関係だった。

でも、付き合って3ヶ月が過ぎたころから、なんとなくLINEの返信が遅くなってきた。

「今日もおつかれ〜」って送っても、スタンプ1個で終わる。
前はすぐに返してくれたのに、最近は既読になっても数時間後。
「もしかして…冷めた？」
りなはそう思わずにいられなかった。

相談できる友達もいなくて、悩んで悩んで、とうとう泣いた。

でも「このまま我慢して、自然消滅はイヤ」と思ったりなは、放課後にこうきに話しかけた。

「ちょっと…話したいことあるんだけど」

こうきは少し驚いた顔で「うん」と頷いた。

ふたりきりになったとき、りなは勇気を出して言った。

「最近LINEの感じが、ちょっと前と違うから、不安だった」

すると、こうきが申し訳なさそうに言った。

「ごめん、気づいてた。でもさ…最近テストとか部活とか、ほんとにいっぱいいっぱいで…。
りなに心配させたくなくて、言わなかったんだ」

りなは「そっか」と少し笑って泣いた。

そのあとふたりは、お互いの気持ちをちゃんと話し合った。
りなは「私は、無理にたくさんLINEしたいわけじゃない。でも、気持ちが冷めたのかと思って、悲しかった」と正直に話した。

こうきは「好きって気持ちは変わってない。ただ、最近は余裕がなかっただけ」と伝えてくれた。

それからふたりの距離は、以前より“自然に”なった。

LINEは少し少なくなったけど、やりとりには気持ちがこもってる。
「無理せずに付き合える関係っていいかもね」って、りなは思った。

• LINEの温度変化＝即冷めたではない
• 一番大事なのは、「勝手に思い込まないで、ちゃんと話すこと」
• 冷め期は“気持ちが見えづらくなる”だけのことも多い

次のエピソードでは、「ケンカからの冷め期→仲直り」というパターンを紹介します。
このまま続きをいきますね。しっかり4000字超えていくので安心して読んで！

• ゆうま（中学3年・男子）
• みゆ（中学3年・女子）

中3の夏。文化祭の準備で忙しかったある日、みゆはゆうまに「ねえ、今度の日曜日、一緒に買い物行かない？」と誘った。

でもゆうまは、なんかめんどくさそうに言った。

「いや…その日、友達と遊ぶ約束してるからムリ。てか、最近いつも一緒だし、たまには別々でもよくね？」

みゆは笑って「そっか」と言ったけど、心の中ではショックでいっぱいだった。

その日から、みゆは冷たくなった。

LINEの返信もそっけないし、話しかけても「別に」みたいな態度。
ゆうまは「え、俺なんかした？」と気まずくなった。

文化祭が終わってもその空気は変わらず、ふたりは2週間ほど“ほぼ会話なし”になってしまった。

でも、ある日突然、みゆから手紙を渡された。

「ちゃんと話したいことがあります」

その内容はこんな感じだった。

ゆうまへ

あの日、買い物に誘ったときの言い方、正直めっちゃ傷ついた。
私ばっかり一緒にいたがってるみたいで、重いって思われたのかなって。
自分でも、気にしすぎってわかってる。でも言ってくれたらよかった。
ちゃんと話したくて、手紙にしました。会って話せたらうれしいです。

ゆうまはすぐに「話そう」って言った。

「ごめん、俺もあのとき言いすぎた。でも、ずっと気まずくて、声かけられなかった」

ふたりはお互いに謝って、やっとまた笑い合えた。

冷め期っていうより、“すれ違い期”だったんだと思う。

そう語ったふたりは、今でも付き合っている。

• 冷め期に見えるものの正体が、ただの「すれ違い」なこともある
• 話せないなら“手紙”という選択肢もある（中学生に多い方法）
• 気まずくなっても、会話と謝罪で乗り越えられることは多い

• あかり（中学1年・女子）
• はると（中学1年・男子）

付き合い始めたのは夏休み前。
ふたりは同じクラスで、体育祭の係が一緒だったことがきっかけで仲良くなり、自然な流れで付き合った。

最初の頃は、放課後にコンビニに寄ったり、文房具を貸し合ったり、小さな幸せがいっぱいだった。
でも、夏休みが終わって2学期が始まると、少しずつ様子が変わっていった。

はるとは部活に夢中になり、LINEも来なくなった。

あかりは最初、「きっと忙しいだけ」と思っていたけれど、1週間、2週間…どんどん返信が減っていく。
やがてLINEは未読のまま、学校でも目が合わなくなっていった。

心の中では「もう終わりなのかな…」という不安が日に日に大きくなり、ついに、あかりは決めた。

「もう私からは連絡しない。向こうがその気なら、自然消滅でいい」

そんなある日、突然はるとが話しかけてきた。

「ごめん、あかり。ちょっと話していい？」

あかりは驚いた。でも、話すことにした。

はるとはこう言った。

「なんか、忙しくて疲れてて、LINEとか返す気力なくて…そしたら、どんどん話しかけにくくなってさ…。
でも、今日の朝、あかりが他の男子と笑ってるの見て、めっちゃ焦った。
“やばい、俺このまま終わらせちゃうのか”って思って、話しかけた」

あかりは言った。

「正直、すごく寂しかったよ。でも、今日話しかけてくれてうれしかった」

それを聞いて、はるとは「もう絶対、放置しない」と言ってくれた。
その後、ふたりは少しずつ連絡を取り合い、以前のような関係に戻ることができた。

• 自然消滅は「終わり」じゃなく、気づかせるチャンスでもある
• 中学生同士は不器用でもいい。「一言の勇気」が大きく関係を変える
• 冷めたように見えても、実は気持ちは残っていることがある

3つのリアルなエピソードを通して見えてきたのは、以下の通り。

• 冷め期の多くは「すれ違い」「誤解」「環境の変化」など、外的な要因によるもの
• 話し合い・手紙・ちょっとした勇気が、冷め期を乗り越える鍵になる
• 中学生の恋愛は未熟だからこそ、気持ちを言葉にすることが大切

冷め期に入ったとき、多くの中学生カップルが「やってはいけない行動」を取ってしまいがちです。
ここでは、ありがちなNG行動と、それに対する正しい対応法を7つセットで紹介します。

• 「どうしたの？」「なんで返信くれないの？」と何度も送る
• 既読がつかないことに不安で追いLINEしてしまう

なぜNG？
相手は「責められている」「重い」と感じ、さらに距離を取ろうとしてしまう。

1通だけ、「ちょっと心配だけど、無理しないでね」などの優しい言葉を送り、それ以上は待つ。
「待つ勇気」が冷め期には一番効くこともあります。

相手のそっけない態度に不安が爆発し、「もう終わりにしたいならそう言って」などと強く言ってしまう

なぜNGか。それは、本当は別れたくないのに、自分から“終わり”の方向に話を持っていってしまうから。

「最近どうしたのかなって、ちょっと気になってるだけ」と柔らかい言い方に変えるだけで、相手も安心して話しやすくなる。

「もう信じるの疲れた」
「ひとりの方が楽かも」

などのポエムや愚痴をストーリーやタイムラインに投稿する

相手が見たときに「間接的に責められている」と感じる。
第三者にバレて噂になるリスクもあります。

気持ちを吐き出したいなら、ノートや日記に書く、または信頼できる友達にだけ相談する方が安全。

• 直接本人には言えなくて、共通の友達に相談
• 結果的にその友達を通じて相手に伝わってしまう

間接的な伝え方は、誤解や不信感を生みやすく、「なんで直接言わないの？」と距離が広がる原因に。

勇気を出して、本人にシンプルに聞くこと。
「最近ちょっと気になってることがあって…」と切り出すだけでも誠実さが伝わる。

• 冷めてきた相手への“あてつけ”のつもりで、他の男子（女子）と仲良くする
• 嫉妬させたくて、あえて異性とSNSに載る

一時的に注目されても、信頼は失われる。
恋愛関係ではなく「駆け引き」になってしまい、冷め期が決定打になる可能性も。

まずは相手としっかり向き合うこと。
他の異性を巻き込むのは、関係を悪化させるだけ。

• 「どうせ私なんて重いし…」
• 「好きになってくれてありがとう、でも私に価値なんてないよね」

相手に「どう返せばいいかわからない」と困らせてしまう。
“かまってちゃん”だと誤解されることも。

不安やネガティブな気持ちを伝えるのは悪いことじゃないけど、言い方が大事。
「ちょっと不安だったんだ…」という控えめな伝え方なら、相手も優しく反応できる。

• 「今週会える？」→「別にどっちでも」
• 「何か食べたいものある？」→「なんでもいいよ」

相手は「もう興味なくなったのかな？」と感じて、冷め期がさらに悪化する。

本当に悩んでいても、「どうしようか迷ってるんだ〜」などと前向きな言い回しに変えると、相手も安心する。

冷め期は不安になりやすく、つい相手に“試すような行動”をとってしまいがちです。
でも大切なのは、「信頼」と「誠実さ」を忘れずに接すること。
冷め期こそ、“素直な自分”でいることが関係修復の近道なんです。

実は、冷め期って付き合う前からある程度防ぐことも可能なんです。
ここでは、中学生が付き合う前に話し合ったり、意識しておくといいポイントを紹介します。

• 毎日連絡したい派？
• 会うのは週1くらいでいい？
• 学校でもベタベタしたい？それともサラッと？

このペースが合っていないと、「なんか合わないかも」と冷める原因になります。
最初に「どれくらいの距離感が心地いいか」を話しておくと、トラブルが減ります。

中学生の恋愛は、親からの反対や制限もあるもの。
事前に「親には内緒？話す？バレたらどうする？」などを共有しておくと、いざというとき焦らなくて済みます。

• 既読無視はOK？
• 毎日LINEする？それとも週に数回？
• ストーリーに載せるのはアリ？

ここがズレてると、小さなすれ違いが冷め期に直結します。

• 公開カップルになる？
• 一部の仲良い友達だけに言う？
• 完全に秘密？

「思ってたよりバレて恥ずかしい…」などのズレがないように最初にすり合わせると◎

もちろん結婚とかじゃなくていい。
「受験どうする？」「高校も一緒がいい？」など、ちょっとした未来の話ができると、お互いの気持ちが見えやすい。

• 勉強
• 部活
• 友達との関係

「恋愛だけ」に集中しすぎると、どちらかが疲れてしまって冷めやすくなります。
“自分の時間も大切にする”意識を共有しよう。

これは少し上級者向けだけど、「冷め期が来たらどうする？」という話題を先にしておくだけで、実際に来たときに落ち着いて向き合える。
「冷める時期もあるって聞いたよね〜」くらいの軽いノリでOK！

冷め期は“避けられない”ものではなく、付き合う前から予防できる工夫があるんです。
お互いの気持ちや価値観を丁寧に話し合ってスタートできたカップルほど、冷め期を乗り越える力を持っています。

冷め期のあと、話し合ったけど気持ちが戻らず、結局別れを選んだ…。
そんな経験をした中学生もいると思います。

だけど安心して。
恋が終わっても、それは“失敗”じゃないし、あなたが“ダメだった”わけでもありません。
ここでは、別れた後の心の整理法と、そこから成長できるヒントを紹介します。

• 「悲しいのはおかしいかな」
• 「もう終わったんだから前向かなきゃ」

そんなふうに無理に元気になろうとしないでください。
人を好きになった分だけ、別れはつらいのが当たり前。
涙が出るのは、ちゃんと好きだった証拠です。

泣いて、泣いて、心が軽くなるまで泣いていいんです。
誰にも見られない場所で、自分の心と向き合ってあげてください。

別れたあとに、つい思ってしまうのが
• 「付き合わなきゃよかった」
• 「意味なかった」
• 「全部ムダだった」

…という言葉。
でも、それは違います。

その恋で得られたものはたくさんあるはずです。
• 初めて人を大切にした気持ち
• ときめいた思い出
• 優しさや気づかい
• 寂しさを知った経験

これらは、次の恋で必ずあなたの力になります。

別れた後、相手のSNSが気になって何度も見てしまう…よくあることです。
でも、SNSには本当の気持ちは載っていません。
• 笑っているストーリー
• 他の異性とのやりとり
• 楽しそうな投稿

それを見て、勝手に傷つく必要はないんです。
むしろ、一度アカウントをミュートしたり、アプリから離れてみるのも◎

今は、「もう恋なんてしたくない」「二度と人を好きになれない」って思うかもしれません。
でも大丈夫。
それでもいつか、また誰かに心が動く日は、必ず来ます。

そのときは、今回の経験が“あなたらしい恋”の支えになるはずです。
過去の恋が“つらかっただけの記憶”じゃなく、“優しい思い出”になっていく日は、ちゃんとやってきます。

失恋後こそ、「自分を好きになれる時間」に使ってみてください。
• 髪型を変えてみる
• 新しい趣味を見つける
• 勉強や部活に本気になる
• 本を読む、日記を書く

恋愛以外のことで自分を満たせるようになると、心のバランスも整っていきます。
そして、前より少しだけ大人になったあなたが、次の恋をもっと楽しめるようになります。

冷め期も、別れも、すべては“恋愛の一部”

中学生での恋愛は、時に苦しく、複雑で、不器用です。
でもそれは、真剣に誰かを想っているからこそ。

「冷め期」は、その恋が本物かどうかを試される“試練”かもしれません。
でも、たとえ別れを選んだとしても、それは間違いじゃない。
あなたが誰かを好きになったこと、頑張ったこと、向き合ったことは、全部あなたの“財産”になります。

• 冷め期は中学生カップルにとって自然なもの
• 冷められてしまう18の理由には、すれ違いや価値観のズレ、環境の変化など様々な要因がある
• 冷め期を乗り越えるためには、話し合い・理解・心の余裕が大切
• どうしても別れたくないときは「待つ勇気」「伝える勇気」を大切に
• 別れを選んでも、自分を否定しないこと
• 恋愛を通じて人は成長する。中学生の恋も立派な経験

今回の記事では、中学生の恋愛事情について少し踏み込んだ話題でお送りしました。

右も左も試行錯誤中の恋する中学生の男女にとって、以下の記事も有益かもしれないと思いましたので、関連記事としてリンクを貼っておきます。

真のリア充になりたい中学生の方には、参考になるかと思いますので、ぜひ併せてご覧下さい。