中学生の初デートが気まずい？絆が深めて楽しむ１９のコツ！

当記事は執筆する際には、下記の記事を参考にさせて頂きました。中学生の恋愛における柵の多さを、まだ世の中を1ミリも知らない本人たちが乗り越えていくべき壁について思うところがあり、私自身も上記の記事を参考に考えて、当まとめを作成しました。

上記に加えて、もう一つ。下記の記事も執筆の際に参考にさせて頂きました。

だいぶこの２つの記事に感化されている状態で筆を取っているので、少し内容が似通ってしまうかもしれませんが、なるべくオリジナリティーを持って発信できるように、当記事を執筆しようと思います。

どうか生暖かく見守って頂けますと幸いです。

好きな人とやっと付き合えた――。
LINEで「今度、どこか行こう？」ってなって、初めてのデート。
楽しみすぎて前日は眠れなかったり、服を何回も着替えて鏡の前で確認したり…。

でも、実際に会ったら「あれ…なんか気まずいかも？」って思ったこと、ない？
「何話せばいいか分からない…」「沈黙やばい…」「LINEではあんなに話せたのに…」
そんな風に、中学生の初デートでは「気まずい」と感じる瞬間がけっこう多いんだ。

でも安心して。
気まずさって、決して悪いものじゃない。
むしろ、お互いに緊張しているってことは、それだけ相手のことを「特別な存在」と思ってる証拠。
気まずさを乗り越える中で、2人の距離ってどんどん近づいていくんだよ。

中学生カップルの初デートが「気まずい」と感じやすい理由は、いくつかあるよ。
一番大きいのは、「慣れていないことを、いきなり経験するから」。

たとえば…
• 恋人として向き合うのが初めて
• デートって何をするか分からない
• 周囲の目が気になる
• 親にバレないか心配

そんな不安や緊張が重なって、会ってすぐに「沈黙」になったり、
「何話したらいいか分からない…」ってなっちゃう。
でも、それはあなただけじゃないし、相手もきっと同じ気持ち。

ちょっと想像してみて。
初デートで、ずーっと話が弾んで、完璧に盛り上がったら…確かに理想かもしれない。
でも、それって「うわべだけの盛り上がり」で終わっちゃうこともある。

大事なのは、沈黙があっても「その時間を一緒にいられる安心感」だったり、
照れ笑いしながら「次、何しよっか」って言える関係。

気まずい時間を一緒に過ごして、笑って「ちょっと緊張したね」って言い合える。
それが、絆を深める一歩になるんだ。

中学生の初デートが気まずいと感じやすい最大の理由は、「緊張」。
いつもは学校で話してるのに、いざ2人きりになると、ドキドキが止まらないよね。

LINEでは普通に話せてたのに、いざ面と向かって話すとなると、頭が真っ白になったり、
「これ言って変じゃないかな…？」と考えすぎて、話しかけられなくなることも。

沈黙が続くと、「やばい、何か話さなきゃ」って焦っちゃって、
さらに緊張する…という負のループに陥りやすい。

でも実は、相手も同じように緊張してる可能性が高い。
「話せない＝ダメなデート」じゃないから安心して。

中学生で付き合いたて、しかも初デート。
正直、「何をしたら正解か分からない」って思うよね。
• どこに行ったらいいの？
• どんな話をすればいいの？
• 手ってつなぐべき？
• 目を見て話したほうがいい？

全部が初めての経験だと、「正解探し」ばかりしてしまって、素直な行動ができなくなる。
その結果、「え、何この空気…」と気まずく感じる場面が増えてしまうんだ。

中学生のほとんどが、まだデートに慣れていないよね。
映画館、ショッピングモール、公園、ファミレス…どこに行っても「初めて」がいっぱい。

経験が少ないからこそ、「どうふるまえばいいか分からない」「時間の使い方がわからない」
という不安が、ぎこちない空気を作ってしまうことがある。

大人みたいにスマートなエスコートなんて、最初からできるわけがない。
むしろ、不慣れだからこそ可愛いし、それも思い出になるよ。

中学生の恋愛って、まだ「友達から恋人になったばかり」っていう感覚が強いよね。
ついさっきまでは一緒に遊んでたクラスメートが、急に「彼氏」「彼女」になるんだもん。
そりゃ、気まずく感じるのも無理はないよ。
• 好きって気持ちがバレたら恥ずかしい
• 自分の気持ちに自信がない
• 相手に嫌われたらどうしよう

そんな不安や照れが混ざって、「好きな気持ち」と「うまく接せられない自分」がぶつかってしまうんだ。
だからこそ、最初のデートはちょっとギクシャクするのが普通なんだよ。

中学生の恋愛にとって「親バレ」はめっちゃ大きな壁。
デート中も「この場所、親に見られたらヤバいかも」とか、「この時間に帰らないと怪しまれる」なんて
いろんなことが頭をよぎるよね。

せっかく楽しく話していても、
「やば、これ帰りの時間ギリギリかも…」なんて考え始めると、一気に気まずい空気になる。

恋愛って、本来は楽しいものなのに、制限が多い中学生のうちは、
「楽しんじゃいけないかも」って気持ちが邪魔をしてしまうこともあるんだ。

中学生カップルがデートするとき、意外と気になるのが「周りの目」。
同じ学校の友達に見られたらどうしようとか、
近所の人に見つかって親に伝わったら…って、いろんな不安が浮かんでくるよね。

特にショッピングモールや地元の駅、ファミレスなんかは「バレやすいエリア」。
周りの人の視線を気にしながら過ごしていると、どうしても自然体でいられなくなって、
デートの空気もぎこちなくなっちゃう。

だから、「気まずい」と感じるのは、自分のせいだけじゃなくて、
環境や周りの影響もあるってことを忘れないでね。

初デートって、つい「特別な会話しなきゃ」って意識しちゃいがちだけど、
実は最初に話すのは、なんでもない日常の話で十分なんだよ。

• 「今日、朝めっちゃ寒かったね」
• 「昨日、宿題多すぎて寝不足かも」
• 「さっき電車めっちゃ混んでた」

こういう“共感系”の話は、自然とリアクションしやすいし、会話のスタートにぴったり。
「何話せばいいか分かんない」ってときほど、特別な話題より、
“ふだんの会話”から始めるのがベストなんだ。

中学生の初デートが気まずい原因の一つは、「話すことが尽きる」こと。
緊張してると、頭の中が真っ白になることもあるよね。

だから、前日までにスマホのメモ帳とかに、
• 好きなアニメや漫画の話
• 学校のちょっとした事件
• 最近ハマってること
• 相手の好きなものについて聞く質問

こういう「話のタネ」をいくつか書いておくだけで、当日の安心感が全然ちがう！
いざというときにチラッと見返してもOKだよ。

デート中にいちばん嬉しい瞬間って、やっぱり相手の笑顔が見られたときだよね。
その笑顔を引き出すコツは、「相手の“好き”に触れること」。
• 「好きな食べ物ってなに？」
• 「最近ハマってる音楽ある？」
• 「部活で楽しいことってどんな時？」

相手が楽しいと感じる話題を引き出せば、自然と笑顔が出てきて、
気まずい空気もふわっとほぐれるよ。
「話してて楽しいな」って思ってもらえたら、それだけでデートは大成功！

話が止まりそうになったときの魔法のフレーズがこれ。

「もっと教えて！」

たとえば、相手が「ゲームが好きなんだよね」って言ったら、
「へえ、どんなゲーム？」「どこが面白いの？」って“深掘り質問”をすると、
自然と会話が続くんだ。

人って、自分の好きなことを「興味を持って聞いてくれる人」に対して、
心を開きやすくなるから、気まずさの解消だけじゃなく、好感度アップにもつながるよ。

実は、デートで「ずっと話し続ける必要」はないんだよ。
沈黙＝気まずい って思いがちだけど、
2人で並んで歩きながら、黙って景色を見る時間だって“共有の空気”なんだ。

「沈黙になっちゃった…やばい！」じゃなくて、
「今はリラックスしてる時間」って考えてみて。
ちょっとした沈黙を受け入れられるようになると、心の距離はグッと近づくから。

「行き当たりばったり」だと、初デートはかなり高確率で気まずくなる。
なぜかというと、「次どうする？」っていう瞬間に沈黙が生まれやすいから。

だから、ざっくりでもいいから前もって流れを決めておこう。

例）
• 13:00 駅で待ち合わせ
• 13:30 一緒におやつ（クレープ or タピオカ）
• 14:00 公園でおしゃべり
• 15:00 プリクラ or ゲーセン少し
• 16:00 解散

こんな感じのイメージだけでも持っておくと、当日バタつかないし、会話の中でも「次これしよっか」って自然に誘導できるよ！

「待ち合わせ場所の空気」って、意外と初デートの雰囲気を左右するよ。
人が多すぎるところだと、周囲の目が気になって無駄に緊張するし、
逆に誰もいなさすぎても沈黙が怖くなる。

だから、オススメはちょっと落ち着いて話せるような「適度に人がいる場所」。
• 駅前のベンチ
• 駅ビルの本屋さん前
• カフェ前や図書館の入り口あたり

「合流した瞬間」がスムーズにいくと、そのあとの空気もグッとやわらかくなるから、待ち合わせ場所選びって超大事！

中学生の初デートが気まずい理由の一つが、「ずっと話さなきゃいけない」って思い込み。
でも、話さなくても自然に一緒にいられる“体験系”デートなら、気まずさが激減する！

オススメの体験デート例：
• プラネタリウム：静かに楽しめるし、あとで感想を話しやすい
• ゲームセンター：一緒に遊ぶことで自然な会話が生まれる
• お祭り：屋台で食べ歩き、写真撮り合いも楽しい
• 水族館：見るだけでも楽しいし、話題がたくさんできる

「体験を共有する」って、会話がなくても“気持ちを通わせる”ことができる最高の方法なんだ。

2人の距離が縮まるポイントは、「共通体験」をどれだけ作れるか。
だからこそ、“同じもの”を意識するのが効果的！
• 同じ味のアイスを食べて、「これおいしいね！」って共感する
• 同じ映画を見て、感想をシェアする
• 同じ場所で写真を撮って、あとで見返す

こういう共通体験があると、「あのとき楽しかったよね」っていう記憶が、2人の絆を深めてくれるんだ。
気まずい空気も、自然と楽しい思い出に変わっていくよ！

当日、緊張して話せない中でも、LINEなら落ち着いてやりとりできるって人、多いよね。
だから、初デートの前に、事前にLINEで「当日の流れ」や「どんなことしたいか」を軽く話しておくのが超おすすめ！

例）
• 「明日会ったら、まず〇〇行ってみよーよ！」
• 「おやつ何食べたい？クレープとかどう？」
• 「公園で写真とか撮る？」

事前に共通のイメージを持っておくと、当日も「その通りに進めばいい」って安心感ができるから、気まずさを感じにくくなるよ。

デート中に、「あれ？今ちょっと空気やばい？」って感じる瞬間、あるよね。
そんなときのために、あらかじめ“お助け話題”をいくつか準備しておこう！

使えるお助け話題例：
• 「小学校のときの一番面白い思い出ってなに？」
• 「最近学校で流行ってることある？」
• 「今までで一番笑った動画とかある？」

あらかじめ“困ったときの話題カード”を持ってると、いざって時に使えてめちゃ安心！
相手も「話題ふってくれて助かる…」ってなるから、優しさポイントもUPだよ。

初デートって、どうしても「ちゃんと盛り上げなきゃ」「相手を退屈させちゃダメだ！」って
思いがちだけど、そのプレッシャーが逆に気まずさを生むこともある。

でもね、本当に大切なのは、一緒にいられる時間を自然に楽しむこと。
無理に笑わせたり、ネタを振ったりしなくていいんだよ。

相手も同じように緊張してるから、2人で「ちょっと静かだね（笑）」って笑い合えるくらいがちょうどいい。

気まずい空気を一瞬でやわらかくできる“最強の武器”が、照れ笑い。
たとえば沈黙になっても、「あはは、なんか緊張しちゃってるね（笑）」って
照れながら言えば、それだけで空気がほぐれるんだ。

笑いって、言葉よりもずっと相手の気持ちを安心させる効果がある。
うまく話せなくても、ぎこちなくても、「笑顔」でいれば大丈夫。

「自分が緊張してる」って思うと、気まずさの原因を自分に感じちゃうことがあるけど、
実は相手も同じようにドキドキしてる場合がほとんど。

そんなとき、「この子も緊張してるんだな」「無理に話さなくてもいいよ」って思えるだけで、
あなたの心も少しラクになるし、相手も「安心できる」って感じるんだ。

2人でいるときに、「安心できる存在」になれるのって、付き合ううえでとても大切なこと。
そのために、相手の緊張もあたたかく見守ってあげよう。

初デートなのに「恋人っぽくふるまわなきゃ！」って思うと、めちゃくちゃ気まずくなりがち。
まだ関係が浅いうちは、無理にラブラブ感を出さなくてもOK。

むしろ、“仲のいい友達みたいに接する”ことが、2人の絆を育てる一番の近道なんだ。
ふざけ合ったり、くだらない話で笑ったり、そういう時間こそが自然な空気を作ってくれる。

恋愛って、「友達以上恋人未満」みたいな感覚から、ゆっくり深まっていくものだからね。

中学生の恋愛で意外と忘れがちなのが、“感謝と気持ちの言葉”。
気まずくても、楽しくても、どんな空気でも、
「来てくれてありがとう」「一緒にいられて楽しいね」って言えるかどうかが超大事！

言葉にするのってちょっと照れるかもしれないけど、
相手にちゃんと気持ちが伝われば、そこから空気も明るくなるよ。

伝えるってこと自体が、相手に「大切にされてる」って感じてもらうきっかけになるからね。

デートが終わったあとのLINEって、すごく大事。
たとえ「ちょっと気まずかったかも…」って思っていても、LINEでこう送ってみよう。
• 「今日はありがとう！すごく楽しかった！」
• 「緊張してあんまり話せなかったけど、また会いたいな」
• 「次はもっと話したいことあるから、また一緒にどこか行こう！」

こうやってフォローのLINEを送ると、相手も「同じ気持ちだったんだ」ってホッとできるし、
次のデートへの前向きな気持ちにもつながるよ。

初デートのあとって、「もう次はないかも…」って不安になることもあるよね。
でも、そんな時こそ、“ゆるっと”次の約束を提案してみて。

例）
• 「今度はもっと話せるようになれたらいいな」
• 「次、〇〇にも行ってみたいね」
• 「2人でプリクラ撮ってみたい！」

こういう軽いトーンで言うだけで、相手も「また会いたいと思ってくれてるんだ」って安心する。
“次”があるって思えると、今回の気まずさも「良いステップ」に変わるよ。

最後に伝えたいのはこれ。
中学生の初デートに**“完璧”なんて求めなくていい**んだよ。

緊張して当たり前、沈黙があって当たり前、
笑えなくても、ちょっと変な空気になっても、それは全部「2人の物語の一部」。

むしろ、そういう“うまくいかなかった時間”こそが、
あとから振り返ったときに「懐かしいね」「かわいかったよね」って言える思い出になる。

だから、失敗も気まずさも、全部込みで「初デート」なんだってこと、忘れないでね。

せっかくの初デートでも、「あれ…なんか微妙だったかも…」ってなる原因は、
無意識にやってる“NG行動”にあることも多いんだ。

ここでは、ありがちなミスを5つに分けて紹介していくよ。
気まずい空気を悪化させないために、ここはしっかり読んでね！

「男の子だからリードしなきゃ…」「彼女を楽しませなきゃ…」って思って、
無理に引っ張ろうとすると、逆に空回りして気まずい雰囲気になることも。

たとえば…
• デートプランをガチガチに決めすぎて自由がない
• 相手の意見を聞かずに勝手に行き先を決める
• リードしようと頑張りすぎて、焦ってミス連発

こんな状態だと、相手も「ちょっと疲れるな…」って思っちゃうかも。
大事なのは「一緒に楽しむ」こと。
主導権を持とうとしすぎず、お互いのペースで歩くのがベストだよ。

「緊張して何を話せばいいか分からない！」ってときにありがちなのが、
自分の話ばかりしてしまうこと。
• 最近の自分の話を一方的に話す
• 相手の反応を見ずにどんどん話題を変える
• 相手が話しているときに被せて話しちゃう

もちろん、自分の話をするのは悪いことじゃないけど、
相手の気持ちや反応をちゃんと見ながら会話するのが大切。

デートは“会話のキャッチボール”。
相手の話にもちゃんと耳を傾けて、「うんうん、わかる！」って共感を忘れずに。

これはかなりあるあるで、気まずい沈黙ができたときに、ついスマホを見てしまうパターン。
でも、これをやると相手は「自分といるのがつまらないのかな…」って不安になるかも。

スマホを見る＝現実逃避になっちゃうことも多いから、
なるべくスマホはカバンにしまって、目の前の相手に集中しよう！

どうしてもスマホを使いたいなら、「ちょっと写真撮ろうよ！」とか、
一緒に何かを調べたりして、“共通の目的”があると自然に使えるよ。

たとえば、デート中にずっと…
• 「ママがうるさくてさ〜」
• 「担任マジむかつくんだけど」
• 「うちのクラス、マジで空気悪くて」

こんな話ばかりしてると、重い空気になって気まずさが倍増する危険あり。
もちろん、ちょっとした愚痴ならいいけど、ネガティブな話題はほどほどに。

初デートでは、できるだけ“楽しい話”“明るい話”を心がけよう！
相手が「この子といると気がラクになるな〜」って感じたら、
自然と2人の関係も前向きに進んでいくから。

沈黙＝失敗って思い込んで、テンパって早口になったり、
意味のないことを無理に話してしまうのもNG行動のひとつ。
• 会話が空回りして、相手が引いちゃう
• 緊張から、変なテンションで話してしまう
• 相手が戸惑って気まずいムードに…

沈黙は“悪”じゃない。
逆に、自然に沈黙を受け入れられる人は、相手にとって「安心できる存在」になれるんだ。

もし沈黙があっても、「ちょっと落ち着いてる感じもいいね」って
受け止められる気持ちでいよう！

ここでは、「当日気まずくならないために、どんな準備をしておけばいいか？」を、実用的なポイント5つに分けて紹介していくね。

初デートってことで、つい気合いを入れてガチガチのオシャレをしたくなるよね。
でも、気合いを入れすぎると逆に緊張感が増すことも。
• いつもと違いすぎる服で落ち着かない
• 動きにくくて不自然な行動に
• 相手も「この子、めっちゃ気合い入ってる…」とプレッシャーを感じる

だから、“ちょっとおしゃれな普段着”くらいがベストバランス！

自分が着ていて安心できる服、動きやすくて気負わない服装の方が、自然体でいられるし、
結果的に気まずさも軽くなるよ。

緊張で話せなくなるのが心配な人は、スマホのメモ帳に話したいネタをこっそり書いておくと安心！

たとえば…
• 「最近見たおもしろい動画」
• 「学校で起こった面白エピソード」
• 「相手に聞きたいこと（好きなアニメ・部活・兄弟姉妹の話）」
• 「今後やってみたいこと」

当日、思ったよりも話題が出てこないってこと、よくあるからね。
メモしておくだけでも、「最悪これがあるから大丈夫」っていう心の支えになる！

「万が一、会話が途切れたらどうしよう…」って不安があるなら、**持ち物に“ネタになるアイテム”**を入れておこう！

おすすめ沈黙打破アイテム：
• 写真やイラスト（ペットの写真・小さいアルバムなど）
• 面白いシール・キーホルダー・文房具
• スマホで見せたい動画や画像のスクショ
• 好きなアーティストのグッズやストラップ

「これ見て！」「これ知ってる？」って言えるだけで、話題のきっかけが生まれるし、
無言が怖くなくなるよ！

これは中学生デートの“あるある”だけど、親バレ対策もめっちゃ重要！
恋人との初デートって、親にはまだ秘密にしておきたいって人、多いよね。

だから、事前に「どこに行く」「誰と行く」っていう口実を準備しておくと安心。

例）
• 「〇〇（同性の友達）とショッピングモール行ってくる」
• 「部活メンバーで集まるって話になってて…」
• 「文房具買いたいから〇〇と文具店行く」

嘘をつくのはおすすめしないけど、“大げさに言わない言い方”で乗り切るのはアリ。
デートを落ち着いて楽しむためにも、心配の種は減らしておこう！

最後に一番大事なのが、気まずくなっても自分を責めない心構え！

初めてのデートが完璧にいくことなんて、まずないし、
むしろ多少の沈黙やトラブルがあった方が「ふたりの思い出」になる。
• 話が止まったら「そんな時間もあるよね」って思おう
• 変なこと言っても「あとで笑い話にできる」って考えよう
• 緊張しても「それって大切に思ってる証拠」って気づこう

“失敗してもいいや”って思っている方が、逆にうまくいくことが多いよ。

中学生の初デートが気まずい――
そんな経験をした子は、本当にたくさんいる。
むしろ、気まずさを感じない初デートの方が、少ないかもしれない。

でも、その“気まずさ”って、実はめちゃくちゃ大事な時間なんだ。
なぜならそこには、「うまくやりたい」「相手のことを大切にしたい」っていう気持ちが詰まっているから。

緊張するのは、それだけ相手が好きだから。
沈黙しちゃうのは、それだけ真剣に向き合っているから。
ぎこちなくなってしまうのは、まだ慣れていない“新しい関係”を築こうとしている証拠。

だから、気まずくなってもOK！それは愛おしい時間の一部なんだよ。

中学生の恋愛は、大人よりも不器用で、
思った通りにいかないことも多い。

でも、不器用だからこそ、少しずつ積み重ねていく関係がすごく尊いんだ。
今日のデートが気まずくても、次はもっと笑えるかもしれない。
たった1回の沈黙が、ふたりの「共通の思い出」になるかもしれない。

大事なのは、「完璧な関係」よりも、
「笑って気まずさを乗り越えられる関係」になること。

恋って、そういうふうに育っていくんだよ。

「中学生 初デート 気まずい」って検索して、ここにたどり着いたあなた。
きっといま、緊張しているし、少し不安かもしれないよね。
でも、あなたのその一歩は、確実に前に進んでる。

勇気を出して初デートに臨もうとしているその気持ち、
とっても素敵で、とっても尊いよ。

たとえちょっと失敗しても、
たとえちょっと気まずくなっても、
大丈夫――あなたの恋はちゃんと進んでいる。

大切な人と、これからもっと仲良くなれますように。
この記事が、あなたの“はじめの一歩”の支えになりますように。

今回の記事では、中学生の恋愛事情について少し踏み込んだ話題でお送りしました。

右も左も試行錯誤中の恋する中学生の男女にとって、以下の記事も有益かもしれないと思いましたので、関連記事としてリンクを貼っておきます。

真のリア充になりたい中学生の方には、参考になるかと思いますので、ぜひ併せてご覧下さい。