【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策
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【これだけ！】そもそも免疫力って？高める方法はないの？全部分かりやすく医師が解説！
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誰もが知る「免疫力」という言葉ですが、実は正確な医療用語ではありません…。
そこで今回、新型コロナウイルス（COVID-19）感染症の話題であふれる中、免疫力がどういう意味なのか、そして高める方法は無いのか、誰でも分かるように動画にして解説しました！
医療現場で行われるリハビリやトレーニングを応用した、呼吸のトレーニング方法も解説しておりますので、家族でやってみてくださいね♪
新型コロナウイルスについて、現場では多くの質問を頂きます。そして、質問に正確に答えるのは、実はとてもとても難しく、時に現場を混乱させてしまう事があります。医療従事者の負担を減らせますように、そして医療を志してくれる、勇気と信念がある仲間が少しでも増えますように、願いを込めて。
〖内科医 橋本将吉（ドクターハッシー）より、当チャンネルの方針をまとめました〗
※本チャンネルでは、障がいのある方でも楽しんで頂けるように、出来る限りテロップや字幕を入れてお話しています。
※若い方やご高齢の方にも医学・健康情報・人間の身体の仕組みを楽しんでもらえるように、私の臨床現場での体験談なども入れながら、出来る限りゆっくり話すように意識しております。スピードが合わないなと感じた場合には「設定」より速度を変えて、お楽しみ頂けましたら幸いです。
※本動画は、世界保健機関（WHO）、米国疾病予防管理センター（CDC）、英国国民保健サービスの情報、厚生労働省、YouTubeの規約およびガイドラインと照らし合わせて、コンテンツの内容をファクトチェック・検証を実施しております。出来る限り最新の情報を取り入れるよう、注意しております。
【新型コロナウイルス対策】一番大事なのは、やっぱり「免疫力」 誰でも簡単に免疫力を高める方法
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この動画は1月31日に収録した動画です。
マスクが全く手に入らないという状況で、マスクだけがすべてではない、マスクや手洗い以外にも大事なことがある、人間がもともと持っている力「免疫力」をないがしろにせず大事にしよう、やれることをやろう、ということが言いたかった動画になります。
マスクをしても意味がないとは言っていません。マスクをすることで飛沫感染のリスクは減少します。なので、マスクはしてください。手洗いをして、３密を避けてください。それとともに、免疫力が低下しないようにやれることをやってください。
自律神経を整え免疫力を高める癒しのヒーリングミュージック 心身を休息する睡眠用音楽｜デルタ波4Hzによる睡眠導入効果｜SilentSpaceTV
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しっかりと熟睡することで
ストレス軽減、疲労回復に繋がります。
この睡眠導入音楽にはデルタ波が含まれています。
左＝45Hz
右＝49Hz
デルタ波＝4Hz
デルタ波(0.5Hz~4Hz)とは
深い睡眠中の脳波です。
この動画ではバイノーラルビートという方法で
デルタ波を再現しています。
イヤホン、ヘッドホンは必須ではありませんが、
あると効果が高まります。
少し小さめの音量で聴くのがおすすめです。
快適な睡眠をとっていただくために
１０分後には画面が真っ暗になるよう作成しています。
SilentSpaceTV（サイレントスペースTV）の動画をご覧頂きありがとうございます。
ぜひチャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/c/SilentSpaceTV
免疫力を高めればウィルスだって怖くない！８分で学ぶ『免疫力の高め方』
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今回は主婦の友社さんから出版されている本『免疫力の高め方』について短い時間で学べるように一部分を解説した動画を作成しました。風邪とか引くたびに「身体の大切さ」を実感しますよね。今回は免疫力をあげて健康的に過ごせるようになるための方法を紹介しています。楽しんで学んでいただけたら幸いです
先生！免疫力を「爆発的」にアップさせる食べ物はありますか？
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「病気に対しての治療」を得意とする「西洋医学」が中心の日本では、日常生活の質を向上させるための「免疫を高める方法」は意外に知られていません。
そこで今回、免疫力はどういうものなのか、西洋医学の観点だけでなく「東洋医学の観点」を含めて、誰でも分かるように動画にして解説しました！薬膳や漢方の考え方ですね！
そして、その話を踏まえて、食べ物を四つ、ご紹介しました！是非参考にしてみてくださいね！
〖内科医 橋本将吉（ドクターハッシー）より、当チャンネルの方針をまとめました〗
※本チャンネルでは、障がいのある方でも楽しんで頂けるように、出来る限りテロップや字幕を入れてお話しています。
※若い方やご高齢の方にも医学・健康情報・人間の身体の仕組みを楽しんでもらえるように、私の臨床現場での体験談なども入れながら、出来る限りゆっくり話すように意識しております。スピードが合わないなと感じた場合には「設定」より速度を変えて、お楽しみ頂けましたら幸いです。
※本動画は、世界保健機関（WHO）、米国疾病予防管理センター（CDC）、英国国民保健サービスの情報、厚生労働省、YouTubeの規約およびガイドラインと照らし合わせて、コンテンツの内容をファクトチェック・検証を実施しております。出来る限り最新の情報を取り入れるよう、注意しております。
※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。動画の内容には格別の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画では御座いません…。ご視聴頂く際は、その点を御了承頂きますよう、お願い申し上げます。
自律神経を整えるヨガ☆ 免疫力を高めるのにも効果的！ #139
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今回は自律神経を整えるヨガです。
体が疲れている方や倦怠感がある方が気分をリフレッシュしたい時にオススメです。
免疫力を高める効果もありますので、是非行ってみてください☆
免疫力を高める凄すぎる食べ物10選！風邪をひかない身体を作る食べ物とは？インフルエンザには・・知ってよかった健康雑学
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免疫力を高める食べ物をいくつかご紹介していますので、参考にしてみてください。
免疫力を高める凄すぎる食べ物10選！風邪をひかない身体を作る食べ物とは？インフルエンザには・・知ってよかった健康雑学
【武田邦彦】免疫力を上げる方法！お母さん方は是非聞いて下さい。【武田教授 youtube】
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【武田邦彦】「免疫力を上げる方法！お母さん方は是非聞いて下さい。」をご紹介します。
武田邦彦さんの考え方に共鳴するものです。
武田邦彦さんの思想・考えを紹介する専門チャンネルです。
面白いと思われましたらチャンネル登録よろしくお願い致します。
免疫力をすぐに上げる方法【精神科医・樺沢紫苑】
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【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkF...
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】 「免疫力を上げるという言葉をよく耳にしますが、どうなる状態が上がったと言えるのでしょうか？ 例えば一回の運動でも上がるものでしょうか？ 継続しないと効果はないのでしょうか？」
こまちパンダさん（45歳・女性）
免疫力アップ！血行促進！どこでも簡単ストレッチ【イチオシ‼】
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免疫力向上のポイントは”血行を良くすること”。自宅でリラックスしながら簡単にできるストレッチをフィットネスインストラクター・江藤ナミ子先生に教えて頂きました。運動不足解消にも役立ちますのでみなさんもぜひやってみて下さい！
①座ってできる肺と腸の血行促進ストレッチ
②脳の疲れをとる首から頭のストレッチ
③呼吸が大切！全身の血行促進ストレッチ
④体のゆがみ改善ストレッチ
2020/2/28イチオシ‼放送
【16分解説】免疫力を上げる45の方法｜安保 徹 ～新型コロナウイルス対策。今すぐ出来る免疫力を高める方法10選～
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新型コロナウイルス対策として、今すぐできる免疫力を上げる方法をまとめました。感染症対策など十分行ったうえで、ご参考ください。
免疫力アップに役立つ食品１０選！免疫力を高め風邪をひかない身体に！オススメの食べ方は？知ってよかった雑学
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本動画では、免疫力アップに役立つ食品１０選とその作用、おすすめの摂り方をご紹介します。詳細は動画をご覧ください！
免疫力を上げるために必要な栄養素、食材は？ビタミンC？亜鉛？納豆？ニンニク？
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免疫力を上げるために必要な栄養素、食材は？
美容整形外科高須クリニック高須幹弥が動画で解説
毎日30秒で免疫力を高める方法【自宅でできる】
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★免疫力を落とさないために必見の動画トップ3
ストレスや疲労に負けない人になる方法
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スッキリ起きれるメンタルの作り方
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科学が見つけた最強のスキンケア【13の美肌食品】
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風邪に負けない身体を作る！風邪予防、免疫力を高める７つの食材！ ○○は斑点が出てから食べるべし！知ってよかった健康雑学 ビビットｃｈ
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ご視聴いただきありがとうございます。
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コロナウイルス対策 免疫力を高める最強のツボ
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万福たけしが在籍する「ボディーヒーリングサロンゆにわ」はこちら！→http://bit.ly/2HQ7phC
万福たけしの著書、『あなたの中の神様が目覚める、奇跡の神体本』はこちら→http://bit.ly/36TwClx
【免疫力を高める】平熱が低いと免疫力が下がる？！体温を上げる5つの方法！
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ウイルスと戦うためには、毎日の免疫力を高めることが大切です。今回は、免疫力アップに欠かせない「体温」について解説しました。
体温と免疫力は密接な関係にあります。ぜひ参考にしてみてくださいね。
0:42 体温のキホン
1:38 自分の平熱を正しく測る方法
3:48 体温が低いと免疫力が下がる理由
【体温を上げる5つの方法】
5:48 1. 運動
6:43 2. 湯船に入る
7:23 3. 冷たい食べ物を食べすぎない
8:15 4. 温かい食べ物をとる
9:21 5. ストレスをためない
体温を上げて、病気に負けないからだづくりをしていきましょう！
免疫力を上げる？皆が知らない免疫力アップの嘘
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友利新 / 医師「内科・皮膚科」
チャンネル登録者数 20.6万人
免疫力を上げることはことは本当にできるのか？医師の立場から免疫力について説明します。
免疫力あげる食材ー毎日食べて感染予防
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毎日の食材で免疫力が変わる。これを意識して感染対策をとってください。ニンニクは・・・毎日とるのは社会人は厳しいですが、週末はマストですね。
免疫力を上げるにはまずはタンパク質から！【栄養チャンネル信長】
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免疫力を上げるにはまずはタンパク質から！【栄養チャンネル信長】
栄養チャンネル信長です。健康や栄養についての動画を配信しています。チャンネル登録をぜひお願いします。
管理栄養士おすすめ。免疫力アップレシピ10選
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季節の変わり目は体調を崩しやすくなりがち。免疫力を上げて体の不調や病気になりにくい体でいたいですよね。免疫力を高める食品や栄養素にはどんなものがあるのか、詳しく見ていきましょう。
https://macaro-ni.jp/87663?page=3