twitterで話題の役立つダイエットツイートをてんこ盛り : matomeHub(まとめハブ)

ハルナンデス🌸花を見て、元気になる🌸@gfl0y

おはようございます😃
今日は晴れ☀️
誕生花は、アリウム🌸
花言葉は、正しい主張🌸
職場のお姉さんから言われた言葉🎉
ダイエット成功するには苦労しないといけないと思ってない？ダイエットは、簡単なのよ♪♪と、カントリーマームを頂く❤️👩❤️感謝
#花
 #フラワー
 #ダイエット
 #flower
#cute https://t.co/QgNnDi0t5k

返信リツイートいいね 2018.06.19 07:54:57

とーます＠痩せるぞ...痩せるぞー！！@thomas_runner11

地震でしたが少し夜ランです。
いつものコースが腐った卵の匂いがしたので早めに切り上げました💦
身の安全も大事やけど習慣も途切れさせてくない😂
#ランニング #ダイエット https://t.co/CA1s2voPdN

返信リツイートいいね 2018.06.18 21:21:44

Mutsumi Asahina / muu@futenekobuu2

～今週の夕ご飯～
キュウリとワカメの酢の物
ズッキーニボート
おからコロッケ
ほうれん草のオープンオムレツ
手羽元のトマト煮
えのき梅おかか和え
こんにゃくの煮物
大根の皮と油揚げの炒め物
トマトとトウモロコシ

#おうちごはん
 #作り置き
 #おから #トマト #ダイエット
 #1日1食
 #夕ご飯 https://t.co/8oRBuaVPY4

返信リツイートいいね 2018.06.18 12:24:28

びず☪. •*◡̈*•‥✧♡@bizucafe2018

今日はお休みなので、ひさびさのお散歩中

曇ってるけど紫外線注意

日傘をさして、てくてくてく。

#ウォーキング　 #ダイエット https://t.co/aoRWnwvVgu

返信リツイートいいね 2018.06.19 08:32:50

ねこ八百@Siawaseonnozi46

おはようございます(*￣∇￣*)
月曜日ですね

昨日までの不摂生を取り返したく
本日の #お弁当は
きゅうりとキャベツがご飯の代わり
いつものマンネリおかずに
シュウマイを入れました。

さて気合いをいれて
それでは皆さん
今日も１日ご安全に(￣ー￣ゞ－☆
#男の料理
 #ダイエット https://t.co/eWil8wG1ap

返信リツイートいいね 2018.06.18 07:02:47

ワカコ@ダイエット垢@wakahaku

体重を1kg落とすには、
7,200kcal消費する必要がある✍🏻

7,200kcal消費するには、
ランニング約120kmする必要がある🏃‍♀️

...がんばろうっ⤴︎⤴︎

#ダイエット
 #ダイエット垢さんとつながりたい

返信リツイートいいね 2018.06.19 12:29:09

ファイトフィット田町芝浦🥊無料体験実施中@fightfittamachi

20時からのグループミットのクラスです😊

#トイカツ道場 #ファイトフィット田町芝浦 #フィットネス #ボクシング #ダイエット #田町 #ファイティングラボ田町 #女性 #キックボクシング #ジム #fitness #mma #workout #training #kickboxing #boxing #tokyo #tamachi https://t.co/WYlyo28uQF

20時からのグループミットのクラスです😊

#トイカツ道場 #ファイトフィット田町芝浦 #フィットネス #ボクシング #ダイエット #田町 #ファイティングラボ田町 #女性 #キックボクシング #ジム #fitness #mma #workout #training #kickboxing #boxing #tokyo #tamachi
— ファイトフィット田町芝浦🥊無料体験実施中 (@fightfittamachi) 2018年6月18日

返信リツイートいいね 2018.06.18 20:26:34

りん🍼💋@momobananasan

届いたー✨楽しみ🤗

#ダイエット #運動 https://t.co/gIkyWx0pYL

返信リツイートいいね 2018.06.19 11:06:47

メイ８(健康第一)@mei8_mei8

#お弁当
おはようございます☁
朝から地震のニュースで(´ﾟдﾟ｀)皆様大丈夫かな…
トンテキがメインです😊
今日も予定がいっぱい。
頑張りまーす🤣
今週も宜しくお願いします。
#旦那弁当 #お腹ペコリン部
 #Twitter家庭料理部
 #ダイエット https://t.co/RwEI85m5xf

返信リツイートいいね 2018.06.18 09:11:58

ねこ八百@Siawaseonnozi46

おはようございます(*￣∇￣*)
本日の #お弁当もキャベツ飯の
#ダイエット弁当です。
嫁さんと娘(ФωФ)の #朝ごはん
は娘(ФωФ)にピザトースト
嫁さんにバタートースト&オムレツ
です。
それでは特に関西地方の皆さん
油断なさらず
今日も１日ご安全に(￣ー￣ゞ－☆
#男の料理 https://t.co/yTokjA5EPs

返信リツイートいいね 2018.06.19 06:36:38

Ryou@ry54571

カロリーの割にたんぱく質も豊富です、多分。朝食兼昼食。

#週末のために
 #ダイエット https://t.co/vg7pmhmFvu

返信リツイートいいね 2018.06.19 10:34:55

蜜柑のダイエット日和♪@sakurabonkoro

♦ジョギング♦
走る30分　145～250カロリー
消費カロリーは確かに多い方ではありますが
1日や数日で体重を1Kg以上落とせるものではありません。
1ｋｇ減量するためには約150km走ると減ります。
#ダイエット #相互フォロー

返信リツイートいいね 2018.06.19 16:34:20

rebootママちゃん❗️@ObaObawww

ただいまっ

この1番暑い時間帯に１時間かけて歩いて帰ってきました

おなか空いたしおやつタイム
何を食べるかと考えた結果

先ずキュウリ食べて考えみる！

２本行くよ〜〜（笑）

#ダイエット
 #おやつタイム
 #キュウリ https://t.co/lN1mgTiMxQ

返信リツイートいいね 2018.06.19 16:25:29

Mikoto🍓🐈@00mikoto00

おつかれさまにゃー(ฅ•ω•ฅ)
ちょっとだけリセットに
#Mybreak なう。
最近たまに飲むけど美味しい。
牛乳とか豆乳が一番かな。
夕食減らしてシャーベットにして
デザートもあり♡
今日も頑張るぞ！
#diet #ダイエット #スムージー https://t.co/n0VsWrTej7

返信リツイートいいね 2018.06.19 15:34:40

diet@diet_ntf

ビールや日本酒には糖質が多く含まれているため、高カロリーです。 #ダイエット

返信リツイートいいね 2018.06.19 14:40:08

freyja@freyja40647217

ナッツ🥜 100カロリーまとめ

10個ヘーゼルナッツ
31個ピスタチオ
28個殻付きピスタチオ
5個マカデミアナッツ
5/1cup ひまわりの種
6個アーモンドチョコ
17個アーモンド
14個くるみ
10個カシューナッツ

数字打ちすぎて目痛くなる(´･ω･)ω･`)

#ダイエット #美容垢

返信リツイートいいね 2018.06.19 14:36:31

rebootママちゃん❗️@ObaObawww

お昼
作り置きから詰めたお弁当

ムラサキタマネギ
紫キャベツ
豚肉オイスター炒め

ブロッコリー

厚揚げとエノキ煮物
ブリの照り焼き
麹甘酒と醤油生姜で味付け

#ダイエット
 #糖質制限
 #お弁当 https://t.co/xbNf0p225i

返信リツイートいいね 2018.06.19 13:13:27

にのみやゆきじ@teethandpeace

夏きゅうり作ったよ〜
ごま油と醤油とお酢とみりんでレンチン♪
#ナチュラル中庸ごはん #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 #歯科医師 #手料理 #ダイエット #お弁当 https://t.co/ZvwGgdKIp6

返信リツイートいいね 2018.06.19 08:44:06

Workout Japan@workoutjapanjp

ビタミン、ミネラル不足で運動すると免疫が弱くなる、筋力が低下するというデメリットがある。
アスリートや部活をしている方は特に気を付けましょう。
野菜、果物の摂取が少ないと運動が逆に身体を弱くしてしまいます。
#ダイエット　 #筋トレ　 #運動

返信リツイートいいね 2018.06.19 07:01:08

のぞみ@ダイエッター@nozo_1214

お風呂で汗をかくことは、体内に溜まっていた余分な水分や老廃物を排出することになるので、むくみの解消につながります。むくみの解消は、見た目をすっきりさせる上で、とても効果があります。
#ダイエット #美容 #減量

返信リツイートいいね 2018.06.19 16:43:27

ダイエットの豆知識@JmYOxE8ZYVHC5Ik

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。#ダイエット #美容 #減量

返信リツイートいいね 2018.06.19 13:37:46

アリエル🐚@pagugu

今日のお弁当( ´∀`)🍀
*野菜炒め
*南瓜🎃の煮付け
*塩昆布ときゅうりサラダ
*切干し大根
*昆布梅干しごはん
*6Pチーズ**

#お弁当
 #ダイエット
 #美容 https://t.co/DubUd7fu6R

返信リツイートいいね 2018.06.19 12:51:30

のあべいび🐰𝓝𝓸𝓪𝓱𝓑𝓪𝓫𝔂♡@xnoahxbabyx

ガッツリ食べたい！という時におススメなのが鶏むね肉と豆腐のハンバーグ✨豆腐を混ぜることで植物性たんぱく質も摂れるメニュー。マグロはたんぱく質の含有量がトップクラスな上、ビタミンB6も入っている超優秀食材なので、アボカドと一緒にポキにしてよく食べます。
#のあダイエット #ダイエット https://t.co/jrb1mCZBg1