【飯テロ】サバ缶 サバの水煮缶のアレンジ料理画像を集めてみました。
夕飯。見た目こんなんやけどホンマに美味しい、冷汁。味噌大2とほんだし小2をボウルに、熱湯200mlで溶かす。その中に豆腐1丁、みょうが2個、青じそ10枚、サバ水煮缶1つ入れて破茶滅茶に混ぜる。ご飯にかけて食べるとマジでうまい。味変は好きにアレンジしたらいい。#おうちごはん https://t.co/3PRrOwQjhT
おはようございます 朝飯 サバ水煮缶丼 カルカリベーコン🥓
塩茹でしたピーマン 黄身 粉チーズ 醤油かけて出来上がり。
片付けも楽👍。。ほうれん草が合うかな💦😅
シンプルにサバに醤油と🍶も大好き。。😭楽しい一日を🙏 https://t.co/Ouez1VzY1E
鯖と海鞘のカレー【北京鍋】
サバ水煮缶と、ホヤ水で作るカレーです。
Youtube動画 t.co/SGF3SrW6Um
#サバ缶 #鯖カレー #サバカレー #スパイスカレー #ドライカレー #海鞘 #料理好きと繋がりたい #料理記録 #Twitter家庭料理部
#お腹ペコリン部
#日本自炊協会
#おうちごはん
今朝はサバ缶の混ぜご飯🎵🐟️🍚
鯖の脂と母の紫蘇ジュースで健康&美容に良い朝食😉✨
サバ水煮缶をそのまま食べるのは苦手だけど、手間がかかったりカロリーが上がるのは嫌だなという方は引用RTをどうぞ😁
もちろん米の代わりに➡️
#ダイエット飯 #ダイエットレシピ
#Twitter家庭料理部 #おうちごはん https://t.co/Ln0uhlbyTW https://t.co/6X1jwON2qM
一触即発っぽい盛り付けになってしまいましたが、今日のランチはサバ缶カレーです https://t.co/FPK1XjL6oS
カルディちゃんのレッドタイカレースープにサバ水煮と揚げナスとパプリカを入れたもので優勝している🍛🐟🌶 https://t.co/8uFWY7eZgP
免疫力アップの組み合わせ
ごはん(冷ごはんでもok)に、サバ水煮缶詰、梅干し、刻み海苔をのせて、冷蔵庫に常備してある水出し緑茶をごはんが浸る程度に注いで、混ぜて食べる。梅干しに含まれる「梅リグナン」と緑茶に含まれる「カテキン」の相乗効果が身体の防御システムを活性化してくれます。 https://t.co/XHKsYpAX77
我慢できなくて白ネギを買いに走って作ったった！！サバ缶の味噌汁ー！白ネギ3本をだんだんだーんって切って、サバ水煮缶は汁ごと入れて、みじん切りしょうがチューブをいっぱいいれたった！めっちゃうまーーい！！夏ー！！疲れた体にショウガがしみるー😭✨ https://t.co/oboTyTsqIg https://t.co/2UVbCpy9km
今日のランチ〜
サバ缶とトマト缶のパスタ
在宅の夫と休みの私と明日から夏休みの娘と揃って食べた。 https://t.co/b2JfdlDhxh
サバ水煮缶ピザチーズ焼き！
サバカレー缶マヨチーズ焼き！
その他！ https://t.co/AwsXBZgUo3
ハチみゅう(=^・^=)🌸✋@hachiwaremewmew
昼食は麺🍝🍜になりがちな我が家
パスタ🍝もよく作ります
市販のレトルトを使うことが多いのですが、たまたまあった材料で実験的に作ることも…😅
左：明太子パスタ（トッピングで見えない💦）
右：サバ缶使ったパスタ
サバ缶パスタ、色味がちょっと…💦
#おうちご飯
#おうちごはん https://t.co/hAF7GDJ1ws
某大手メーカーのサバ水煮缶が不味すぎて(笑)炊き込みご飯にしてみたらめっちゃ美味すぎて感動してる🥺🥺🥺３缶セット買ってたんだけどこんな美味いならこないだ無理して素麺で使わなきゃよかったw https://t.co/QVnc4fPV4m
鬼滅のゆる温泉ソムリエ★CCWonline♨️10th@CCWonline2
滋賀県のグルメに鯖そうめんってのがありますが、家ではちょっと違う、皆さんのご自宅でも簡単にできるちょい違サバそうめんを。
いつものようにそうめんつゆと冷え冷えの素麺、どこでも売ってるサバ水煮缶詰を用意。つゆの方にサバを一口サイズ入れるだけ。意外とアッサリしていて食欲そそりますよ！ https://t.co/ieM8jw877D
吉村ことり様に教えていただいたレシピで「サバ水煮缶とホールトマト缶のトマトソース」でパスタ。
今までの我流レシピとは全く異なる洗練された味。
サバは一手間かけて、単体で焼いた方が絶対美味い。
タイム、バジルも爽やかに香り、これからの定番メニューとして重宝させていただきます！ https://t.co/TcEDsG2Sxz
最近作ったモノ
1)ニラ玉トマト炒め
ありあわせの材料を塩・コショウ・酒で炒めただけだがトマトの旨味が出て美味でした。
2)ひな缶(サバ水煮)卵とじ
ひな缶まるごと(汁含む)+めんつゆを卵で閉じただけ
三つ葉とかをあしらえば見た目、香りとかもっと良くなりそう。 https://t.co/emAqwdGYwf
今日のお昼は「サバ水煮のトマト🍅スパ」です
✔︎サバ水煮1缶
✔︎トマト水煮1缶
✔︎玉ねぎ1/2
✔︎スパ150g
✔︎塩胡椒
⑴みじん切り玉ねぎを炒め、サバ、トマトの水煮を入れトマトソースを作る
⑵スパを茹でザルにあける
⑶ ①と②をフライパンで合わせ、塩胡椒で味を整える。
マッスル飯完成👍 https://t.co/IeK08ypDt2
メインはサバ水煮とキャベツの炒め。マヨネーズと一味をガンガン入れます https://t.co/C8VinMx9BF
サバ水煮缶詰、アレンジわかってきた。ニンニク、オリーブオイル、唐辛子で炒めて、野菜や玉子とか何か足せばOK。 https://t.co/S4kg5nTeTF
桐江河童@仕事の時間か？よし、休ませてくれ⋈@eronokappa
サバ缶で作る簡単冷汁
材料:サバ水煮缶、きゅうり薄切り、味噌、塩、氷水、ご飯、シソ生姜茗荷などの細切り
作り方:ジップロックなどできゅうりを塩もみし、しんなりしたら
サバを崩して汁ごと入れ、味噌と薬味と氷水を入れてよく振る。
好みの濃さになったらご飯にぶっかけて食べる。 https://t.co/yLlTqApgKh
できました、サバ水煮缶とニンニクとタマネギのスパゲッティ、トマトソース爆盛り、いただきまーす☆
🍺(^🐽^)🍝 https://t.co/2v0Zs3ftH6
最近のわたくしの定番ブランチ。
オートミールに水ぶっかけてサバ水煮缶シュレッドチーズにそのへんの青物ちぎってぶちこみ塩胡椒に粉寒天ふりかけ放置。
お腹すいたらレンチンして食す。
一応ダイエットメニューなのだがあれから痩せてない…😂 https://t.co/QCs0BIrkP5
今日の夕飯。冷蔵庫の横に落ちてた玉ねぎを刻んで炒めて緊急用のカットトマト缶、サバ水煮缶を入れて加熱したもの。部屋に米もないので、水分少なめにした片栗粉Xを手で千切って投げ込んだ。サバとか片栗粉とかがなんか臭くて美味しくはなかった。 https://t.co/Gn6Au9J3yS
今日はサバ水煮と塩昆布の炊き込みご飯です https://t.co/6ysnvlP8Hu
今日の晩飯。
冷奴にサバ水煮缶とサラダチキンにトマトソースをかけてとろけるチーズ乗せてレンジでチンの品ww
お手軽簡単なおつまみだすww https://t.co/1iGEwdLmMD
キャベツ、玉ねぎ、サバ水煮缶
白だし大さじ1だけで煮て
ごま油を後でかけた
豆腐、重ね煮、ピザチーズ
チンして、すりゴマかけた
こんなつまみばかりじゃ
1杯くらいは呑みますかね
#アラフィフひとりごはん
#チエちゃんは写真の時だけ https://t.co/ky63H7zhFv
#お昼ごはん はそうめんにしました。つけダレにサバ水煮缶を軽く焼いたものを入れたら美味しかったです🐟
タンパク質も摂れて栄養バランスも良くなったかな😊
昨夜の夕飯の残りの味噌汁つき。子供は味噌汁にもそうめん入れてました。
t.co/gsnoPTChz3
今日も☔️。
レモン色🍋のグラジオラスさんが爽やか🍋！おはよー🍋🌼❣️。
ツジメシさんレシピサバ缶パスタのリボベジ人参葉のせ。サバのお出汁が香り美味🍴。材料、サバ水煮缶、ブロッコリー、パスタ80g、水350ml、塩小さじ1/3、おろしにんにく、オリーブオイル小さじ1、黒胡椒を鍋に入れアルデンテに。 https://t.co/BuNmCYtXlK
晩ご飯→豆腐そうめん、サバ水煮缶の炒め物 https://t.co/C3qUnjlM2J
肉野菜を茹で、豆腐と昆布ポン酢醤油で和え、ごまと鰹節を添えました。もう一品はトマト卵野菜の中華炒め。今日は夜勤の日。夕方から明日の朝まで出かけますが、すれ違いで夜中に仕事から帰る女房に作りました。一日にとりたい食材に、海の物が足りないのでワカメうどんとサバ水煮を用意しました。 https://t.co/gIS3OZRbqL
魚が食べたくなったのでサバ水煮缶を投入。サニーレタス、キャベツ、小松菜、人参、チーズ二枚、木綿豆腐、胡麻にマヨネーズで納得の味と量。豚レバニラ炒めはお惣菜。アボカドはひきわり納豆とあえた。デザートにナッツとチーズ。食べることが全ての喜びの源になる。ごちそうさまでした。 https://t.co/e4cVrieO5Z
冷や汁作りましたよ。きょうはサバ水煮とゴマを一緒にすって、トースターで焼きつけた味噌と一緒に冷水で溶き、軽く塩で揉んだキュウリと刻みミョウガたっぷりで。ひやむぎでつけ麺的にいただきます。好みで刻み海苔、おろしショウガを一緒にどうぞ。 https://t.co/JjZXClT3cw
昨日と今日のるーごはん🍴馬肉、オクラ・高野豆腐・利尻昆布・レンコンすりおろし・龍眼煮込み、サバ水煮・にんじん・小松菜の炒り煮、発酵ベジフルーツ、果物、サプリ類、すりごま😋 https://t.co/SAUpNglvxF
今回の夕食は約140円也。
・キヌア入りご飯
・魚缶詰にレタス
・野菜スープ
色合いアレだけど悪くない、サバ水煮缶の次くらいに、この魚トマト煮缶好きだなあ♪ https://t.co/16hp73aIpa
遅いお昼ごはん！
サバ水煮の揚げ焼き、きゅうりと長芋の塩昆布あえ、冷奴。味噌汁は無し。 https://t.co/8Q6hoN409S
ニンニクと千切りショウガ、タマネギ、マッシュルームを炒めてサバ水煮缶とトマト缶、パプリカと酒を加えて煮込んで味噌と醤油と砂糖で味を整えた謎の料理を錬成したけど悪くないかもしれない。バターライスにすればもっとよかったかも。付け合わせは豚汁。 https://t.co/0izaXfpPaS
今日はなんか、疲れたわりに出来高少なくてため息だぜ。
そうめん、サバ水煮、トマト、大葉、ねぎ、めんつゆ、ごま。温玉はあってもなくてもどっちでもいい。
俺が言いたいのはね、人類はもっとサバ缶を信用するべきなんだって事なんだよ。 https://t.co/e69G24W8ts
今日は朝5時半から10時半までの5時間ジャムスタンマジックあっちゃんの釣り配信見てたから、頭の中はサバでいっぱい(笑)
晩ご飯はサバ(水煮缶)の唐揚げにしました(≧∇≦)✨ https://t.co/fv6u641RsM
サバ水煮缶のトマト煮
バジル買ってくれば良かった！
栄養たっぷりで美味しい！ https://t.co/FMg1vS268p
サバ水煮缶とごま油を
めんつゆに混ぜて(* ॑꒳ ॑* )
❁︎ピーマンの肉詰め
❁︎ごま油サバうどん
❁︎ネギ揚げ玉青のり冷奴
❁︎大根油揚げの味噌汁
❁︎バナナ
⑅︎◡̈︎* 670kcal
#おうちごはん #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/Z0t7ci5YoR
すっかり遅くなったけど
夜ごはん！
サバと茄子のピリ辛炒め
オクラとしめじの味噌汁
米飯
炒めものはサバ水煮缶と茄子をごま油で炒めて、この前のピリ辛オクラの残りのたれ(キムチの素みたいの)で和えただけ。
思いの外美味しいおかずになりました✨ https://t.co/h6E2mCapRW
お昼はサバ水煮缶とトマト缶をオリーブオイル、ニンニク、コンソメ、塩胡椒で味付けしてパスタに。
どちらの缶も汁ごとすべて使ってちょうど二人分できた。
めちゃ簡単でめちゃ旨かった❗
#サバ缶とトマト缶のパスタ
#材料全て業務スーパー
#きんめし https://t.co/liGSwRXEdJ
ののママ🔮筋トレで魔力と永遠の美を追い求めるディスティニー鑑定士@dannagauwakima
タンパク質をしっかり摂れるメニュー🍝
サバ水煮缶を使って🐟茹でて水切りしたソーメンにサバ水煮缶トマト大葉ネギ生姜ミョウガ卵などを等を刻み麺つゆにゴマ油を足した物と和えるだけ
栄養価優秀
サバ1缶分(190g)
エネルギー317kcal
たんぱく質26.8g
カルシウム295
DHA2717mg
#タンパク質 #筋トレ https://t.co/UZBiJ6TTUY
簡単な時短レシピ＼(^o^)／
《サバ缶のゴマドレかけ》
【材料】
サバ水煮缶・・・1缶
おろし生姜・・・少々
きゅうり・・・・・1/2本
ごまドレッシング・・・大さじ１ https://t.co/SKm0AQU7lj
サバ水煮缶とアボカド丼！！
わさびマヨのせて、最後におしょうゆで！✨ https://t.co/FA3agd4FTO
本日の夕飯は、サバ水煮缶とレタスのサラダうどん、生春巻き、作り置きのがんも煮。
レンチン、盛り付け、以上。
いただきます😋 https://t.co/pzawLk4bfH
手抜き自炊の晩飯。玄米ご飯、缶のサバ水煮の竜田揚げ、サバ缶汁混ぜたレトルト野菜スープ、博多明太子ふりかけ。
前にサバの水煮に片栗粉振って油で揚げると美味いというのを見たことあって、今日試したところ最強に美味いことを確認！サクサクとトロトロが両立した最強揚げ物です。感動ものです。 https://t.co/NOsatuioQx
今日のランチはサバカレーです。
先日購入したふくやさんの「王鯖」を使いましたよ。脂がのった大きめのサバ、水煮のスープにもしっかり出汁がでてて美味しかった！
#satisfactionごっこ
#幸せの黄色いお米
#ふくや https://t.co/deKhD1U6xc
最近ちょっとはまっている、タジン鍋を使ったお酒のお伴シリーズ。Vol.4は「簡単！サバ水煮缶でアクアパッツァ」アサリやズッキーニ、彩りにトマトを入れて。これは白ワインが合うかな(^^)
タジン鍋に興味のある方はこちらをご覧下さいね。
t.co/H3yfqLJtbm
ryudai＠7月は爆腿尻クィーン＆女獣マダム☺@ryudaizm
CMでも既に宣伝してる
けど
サバ水煮チキンラーメン🍜
最高に美味かったです😉
見事なコラボだと思います
騙されたと思って一度
チャレンジしてください^ ^
個人的には少し練りニンニクを
落としたら更に美味くなります https://t.co/UxzcihddU3
今日はアクアパッツァ風のなにか。
キャベツざく切り、プチトマト、塩0.6%g、オリーブオイル適量ぶちこんで、煮物→混ぜない→10分加熱→サバ水煮缶、冷凍あさりを入れて10分延長。味見て物足りなければ醤油ひとまわしで完成
冷凍あさりじゃなくてアサリ缶でもいけそう。その場合は延長5分かな https://t.co/kCibfBALu3
サバ水煮缶の南蛮漬け風と野菜炒めでビタミンを補充。
後でタンパク質も別途補充しよう( ´∀`) https://t.co/Csjw1DyH7n
昼ごはんにサバトマトそうめんチャンプルー。
玉ねぎとトマトと水菜炒めて、残してた木の屋さんのサバ水煮を汁ごと投入。かために湯がいた素麺を加えておしまい。 https://t.co/RJmIIkl7l3
友理の高菜をたっぷりとサバ水煮缶に乗せてマヨと青ネギ、最後に七味。ザックリ混ぜて高菜サバマヨ。こりゃぁいいつまみだわ。油切りしたツナ缶でも行けそう。そして熱々ご飯に乗せても美味しかったぁ〜。
#友理の高菜 #友理の高菜アレンジ https://t.co/XkzXGzMlZp
今日は上手くできたかな
サバ水煮を使った糖質0麺焼きそば https://t.co/4ovzfffJqq
映えとは……？というくらいなにも気にしていない料理。サバ水煮缶とキュウリ、あとポン酢。サバはほぐして食べます。 https://t.co/cuysAqADTl
サバ水煮缶が残ってたので何か出来ないかと…小松菜とサバ水煮を煮てみた(∩´∀`∩)
サバの味が良いお味～🍀 https://t.co/zEANH1Ru32
タケノコづくし！
タケノコと鶏肉の炊き込みご飯
サバ水煮とタケノコの味噌汁 https://t.co/77PF6gkwM3
谷岡久美@8月29日吉祥寺ストリングスでバースデーソロライブ！投げ銭生配信もやります！@tanikumi
今日のお昼ごあん。さば水煮とトマト缶があるからパスタ…と思ったけどストックがあまりない。素麺じゃ細すぎるしうどんもなぁ…てなわけで、チャプチェ用の春雨でサバ水煮とトマトのチャプチェ。これ、どうしてなかなか美味しい！このあと胡椒をガリガリして
スルスルっと食べてしまいました。 https://t.co/GGujz3Q2Vh
みっちhero_SEA18@メラドnext8/15@mitch_shishiL16
サバ水煮缶とカットトマト缶があった（その位しかなかった😅）のでパスタ作ってみた！ https://t.co/UZY3hQ6NdC
