■人付き合いが面倒な理由
人付き合いが面倒な理由を一言でいうと、「他人軸の考え方をしているから」
これを言ったら相手がどう受け取るだろうか、嫌な気分がしないだろうか、嫌われないだろうかと考えて、
自分の言動を常にチェックしているのです。
そして、嫌なことを言われたり、注意をされたりした際には反省をして、自分にダメ出しをする。
実は人と会うと疲れるという現象には
潜在意識に根深い問題があり、
あなたも知らないあなたの癖、
コミュニケーションでの無意識の反応パターンが関わっています
出典：人付き合いが嫌いで面倒な原因＆解決策！【人と会うと疲れる人必見】 | SHURI Life Stage School
なぜ人付き合いで心が疲れるのか、
あなたのどんな反応パターンが原因となっているのか、
それを知るだけでこれからの人付き合いが
とってもラクになりますよ
人はみんな違って個性もあるし、考え方も価値観も違います。それは分かっているけれど、実際に付き合いが始まると「なんかこの人私と違う」「そんなこと言われても困る」と思うのが人付き合いで我慢しなければならない部分です。
でも大人だからそんなことを相手に言えるはずもないですね。こんなに面倒なら、付き合わない方が楽だと思ってしまうのです。
人付き合いに疲れるというのはよくあるものです。それが悪影響を及ぼして、うつ状態になったり、寂しいと感じるようになってしまう人も決して少なくありません。
1つのコミュニティに頼ってしまっていると逃げ道がなくなってしまいがちなので、いくつかのコミュニティに参加するようにしましょう。
■人付き合いを楽なものにするには？
やりたいようにやる
自分の感情を優先してやりたいようにやってみてください。
自己中で自分勝手な人は人付き合いが面倒だとは感じません。
あなたも自分の感情を優先してみてください。
職場で、プライベートの付き合いや、悪口にウンザリした時は、距離を置くことです。関係が悪くならないよう、社会人としての基本マナーを心がけていれば、恐がる必要はありません。思い切って距離を置く、それだけで楽になれるのです。
出典：人間関係がめんどくさいなんて思わない！心を楽にする方法！
様々な場所での行動や心の切り替え方を身につけ、今すぐあなたの心を解放してあげましょう。
人間は選択肢が豊富だからと言って、便利になるわけではありません。そして、”面倒くさい”と感じるのは、むしろ自然だとすら言えます。
出典：人付き合いが面倒くさい・・・を克服する３つのコツ | シャレード
そんな風に考えると、人付き合いに対して面倒くさいと感じてしまう自己嫌悪感から、ふっと解放されたりします。
自分がどんな答えを言ったとしても、
友達がどう思うかは、あなたの問題ではなく友達の問題である。
出典：人付き合いを楽にする考え方 - 色んなことを知ることで悩みは解決できる！
友達が考えるべき問題であって、あなたが考えることではない。
■人付き合い 考え方のポイント
自分を責めない
生きていて苦しい思いをする理由の一つは、自分を責めているからということになります。
人から批判されたとしても、最終的に自分を責めなければ苦しい思いはしません。
あまり考え過ぎず、間違えても気にしないこと
相手はあなたの意見を聞き、あなたのことを理解したいと考えているはずです。
なので相手の気持ちを深読みし過ぎず、自分の考えを気軽に伝えてみてはいかがでしょうか
出典：人付き合いで悩む人へ〜良好な人間関係を築く4つのポイント〜 | RootsNote
場に適した行動・発言をしているのかなど、周りのことを気にしすぎてしまい、結局考え過ぎて話すことが出来なくなることが「暗い」「無口」と言われてしまう原因となっていることが多いようです。
同調できない場合でも、場の空気を壊さず、会話を続けることがポイントになります。
出典：暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
仲のいい友達なら、思っていることを言えるのですが、それほど親しくない人の場合、とりあえず場の空気を保とうとして相手に同調してしまう時があります