ゆで卵など食べるとおならがくさくなる食べ物と対策のまとめ！ : matomeHub(まとめハブ)

納豆

腸内環境の改善に有用な納豆ですが、食べるとおならが臭くなってしまう人もいます

悪玉菌は、たんぱく質を主なえさとして有害物質や腐敗物質を作り出します。

出典：

肉や魚などでたんぱく質を十分に摂取している人が納豆を食べるとたんぱく質が過剰になっている可能性があります。

出典：

もともと悪玉菌が多い腸内環境の方が納豆を食べるとよりおならが臭くなりやすくなります。

納豆菌は腸内環境を整える働きがありますが、乳酸菌とあわせて摂るとより納豆菌の働きが高まり善玉菌が増えることが期待できます。

オナラ製造食品(俺的解明)インスタントラーメン(袋麺)を粉々にしてスープ粉を入れてそのまま食べるのが好きなんですwwww これを食べたあとは高確率で屁が大量生産されますwww 屁が出る原因わかってるんでーーすwww

インスタント食品や加工食品、お菓子をよく食べていると、腸内環境が悪くなってしまいます。

肉やフライもの、インスタント食品などは消化が悪く、食べ過ぎると悪玉菌が多くなりおならも臭くなってしまいます。

硫黄分が多いものや、腸内環境が悪くなるインスタント食品や加工食品、肉中心の食事
などがNGだとのことです。

匂わない方法を教えてください。

おならの臭いを抑える方法として「一日にヨーグルト300ｇとサツマイモ100ｇを食べる」というものがありました。全量を一食で、ではなく一日で食べればいいらしいです。

ゆで卵とおならの匂いって、なんか似てませんか？

ゆで卵、長く置いてたら黄身が黒く成りますよね、あれは硫黄と空気中の鉄分が酸化して、黒く成るんですよ

ゆで卵を食べた次の日は確実にオナラが臭くなります。
ですが卵焼きや目玉焼きを食べた次の日はそこまでオナラが臭いと感じた事がありません。
なぜ

硫化水素が閉じ込められたまま白身を食べるので、消化器官の中で他の有機物と化合して臭い硫化物の気体が生成されるものと思われます。玉ねぎやにんにくのような硫黄を含むものを食べると同様の結果となります。

腸内環境が整えば自然とオナラも減ってきます。ヨーグルトや納豆などの発酵食品や海藻や大麦、玉ねぎ、バナナなど水溶性食物繊維を多く含む食べ物は、善玉菌のエサとなるので積極的に食べましょう。また、玄米に限らず雑穀は殻が固いものが多いですから、しっかり浸水させてから炊き、良く噛んで食べて下さいね

おならの臭いは腸内環境の悪さに比例します。
腸内環境の良い場合、食べた物は大腸の活発なぜんどう運動で
スムーズに運ばれ、腐敗が進む前に便になって排出されます。

おならになって出てくるガスは、
便が大腸内で腐敗することによって溜まるものですので、
腸内環境がよければおならが出る頻度そのものが減るでしょう。

週末の夕食は、から揚げ・コロッケ・とんかつなどのメニューが並ぶ日が多かったのですが、油分の多い食事は、おならの臭いの元だということで、揚げ物メニューを控えることにしました。