菓子パンは注意が必要です。パンと呼ばれていますが、その成分はほとんどお菓子に近いもの。菓子パンを食事代わりにするのは、ケーキ類を食べているのと同じ。残念ながら、ダイエッターが常食するのはご法度なのです。
気軽にコンビニや学食で買えて、すぐに食べ終わって食べ応えがない菓子パンは高カロリーを意識させないんです。
■ビッグマックのカロリーは、557kcal
ビッグマック
557kcal
■ビッグマックと菓子パンを比べてみました
手包みつぶあんぱん
345kcal
たっぷりやきそばパン
279kcal
意外に低カロリー!!
メロンパンは、ビスケット生地を使っているからか、カロリーと炭水化物が高めだ。
手包みメロンパン
404kcal
カロリー、低そうに見えますが…
■「大きなデニッシュシリーズ」でビッグマック超えなるか?
大きなクリームデニッシュ
543kcal
大きなツナデニッシュ
555kcal
あと2kcal!!
■つ、ついに!! 大きなたまごデニッシュ 565kcal!!
大きなたまごデニッシュ
565kcal
■アップルリングミニ 714kcal!!
アップルリングミニ
714kcal
■ミニで714kcalということは…
アップルリング
1434kcal
■たった1個で、女性の1日の「必要摂取カロリー」のほとんどを達成!!
太りたくない人はダイエット期間中控えるのが賢明なようです。
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