好きな人ができる方法！中学生に贈る恋のステップ完全ガイド！

「周りは恋バナしてるのに、自分は好きな人がいない…」
「恋ってどうやって始まるの？気になる人ができる方法ってあるの？」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？
この記事では、「好きな人ができる方法」を中学生向けに、わかりやすく・リアルに・しっかり解説していきます。
• そもそも「好きな人」ってどんな存在？
• 恋をするきっかけの作り方
• 好きな人を見つけるためにできる行動
• 異性との関わり方が自然になるコツ

など、「恋が始まる方法」から「その後どうなるの？」までを、たっぷり解説します。

恋をしてみたいけどどうしたらいいかわからない中学生にとって、必ず役立つ内容になっています！

当記事は執筆する際には、上記の記事を参考にさせて頂きました。主に、中学生男女の恋愛の距離感などについて共感しまして、私も筆を取って思うところを執筆させて頂きました。

「周りの子は恋してるみたいだけど、自分は何も感じない」
「ドラマやマンガの恋愛シーンに共感できない」

そんなふうに、自分だけ“恋愛から遠い存在”に感じる人も少なくありません。
でも、それって全然おかしくないし、むしろ自然なことなんです。

恋愛は、興味がわいたときに自然に始まるもの。
今は部活に熱中していたり、趣味に夢中だったりして、恋愛スイッチが入っていないだけかもしれません。

中学生だと、男子と女子がグループで分かれて行動することが多いですよね。
クラス替え直後や1年生の頃は、異性と接点がないと「気になる存在」になりにくいのが普通です。

恋って、はっきりと「これが恋！」とわかるものではなく、
ちょっと気になるな、話したいなと思う気持ちがだんだん大きくなっていくものです。

「まだ好きな人がいない」＝「一生恋愛できない」わけではありません！
きっかけさえあれば、いつでも恋は始まります。

「好きな人が欲しい！」と思ったら、まずやってみてほしいのが日常の中での“関わり方”を少し変えること。

恋は、突然空から降ってくるものではなくて、「人と関わる中で自然に芽生えるもの」。
だからこそ、行動を変えることが恋の始まりにつながるんです。

気になる異性がいない場合でも、まずはいろんな人と話してみることが大事。
• 朝、クラスメイトに「おはよう」と声をかける
• 同じ係や班になった人と積極的に話す
• 異性でも臆せず話しかけてみる

話す回数が増えれば、その人の良いところが見えてきて、自然と「好きかも…」と思える瞬間が訪れることも。

部活や体育祭、合唱コンクールなどの学校行事は、自然にいろんな人と関われる絶好のチャンス！
• 他のクラスの人とも関われる
• 協力する中で相手の性格が見える
• 一緒に頑張ることで距離が縮まる

そんな中で「気になるな」と感じる子が出てくることは珍しくありません。

同じ学校の子とグループLINEで話したり、学校の課題のことでDMを送ってやりとりする中で、
普段見えない一面を知って、恋心が芽生えることもよくあります。

ただし、SNSでの恋はトラブルにもなりやすいので、節度を守ることが大切です。

「恋ができる人とできない人の違いってあるの？」
そんな疑問を持つ人もいますよね。

結論から言えば、「恋をしやすい性格」はあります。
でも、逆に「恋ができない性格」はありません。

• 人に興味を持ちやすい
• 感情を表に出すのが得意
• いろんな人と関わるのが好き
• 「ちょっと気になる」が恋に変わりやすい

こういったタイプの人は、出会った相手にすぐに興味を持ち、恋が芽生えやすい傾向があります。

人を好きになるには、「その人のことをもっと知りたい」と思うことが第一歩。
つまり、「人に興味を持つ＝恋が生まれるきっかけ」なんです。

なので、無理に自分の性格を変える必要はありませんが、
「この人どんな性格なんだろう？」と思う気持ちを持つと、恋愛に近づきやすくなります。

恋をしたいと思ったら、まずは「自分に自信を持てるようになる」ことも大切です。

好きな人ができたとき、話しかける勇気が出ない、アピールできない…と悩む人も多いですよね。
でも、日頃からちょっとずつ自分を磨いておくと、自然と恋のチャンスも広がっていきます。

髪型、制服の着こなし、持ち物の整頓など、
ちょっとしたポイントで「感じの良さ」は変わります。

誰かを好きになるのも、好きになってもらうのも、第一印象は意外と大切！

• 「疲れた」「めんどくさい」ばかり言うより
• 「頑張ろう！」「楽しそう！」と前向きな言葉を使う人の方が、自然と魅力的に映ります。

明るくポジティブな人には、人が集まりやすい＝恋のチャンスも増えやすいんです。

誰にでも平等に接することができる人は、「気になる存在」として見られることが増えます。
思いやりを持つことが、恋のきっかけにつながることもたくさんあります。

恋は静かに、でも確実に始まります。
気がついたら「あれ？あの子のこと、最近よく考えてるかも…」なんてことも。

でも、恋のはじまりって曖昧でわかりにくいですよね。
そこで、自分が誰かを好きになったときに出やすい“サイン”をいくつか紹介します。

• その人のことをよく考えてしまう
• 学校で会えるのが楽しみになる
• 他の異性と話しているとちょっとモヤっとする
• 話しかけたいのに緊張してしまう
• どんなタイプの人が好きなんだろう？と気になる

こうした気持ちが出てきたら、それは恋の始まりかもしれません。
最初は小さな「気になる」から、どんどん気持ちが膨らんでいきます。

• 誰かと話したあと、胸がドキドキした
• 帰り道、ついその人のことを考えていた
• 夢に出てきたとき、すごく嬉しかった

そんなささいなことでさえ、「好き」のサインになっていることがあります。

「好きかも」と気づいたら、そのあとの行動がカギになります。
でも、いきなり告白！なんて勇気が出ない人がほとんどですよね。

まずは関係を自然に深めていくステップを踏むのがおすすめです。

• 趣味や好きなこと
• 友達関係や部活
• 勉強の得意・不得意

直接話せなくても、共通の友達やSNSなどを通じて、相手を理解することはできます。
知れば知るほど、会話のきっかけが増えます。

最初は「おはよう」「今日の授業むずかしかったね」など、軽い言葉から関係を作ることが大切。
• あいさつを毎日続ける
• 席が近くなったらちょっとだけ話す
• グループLINEでコメントしてみる

このような“小さな接点”を積み重ねることで、気まずさや緊張も和らいできます。

• 「〇〇が好きなんだよね？それってどんな感じ？」
• 「今度のテスト、〇〇が得意そうでうらやましい！」

こんな風に、相手を認めたり、褒めたりする言葉を意識すると、距離が一気に縮まります。

好きな人にはつい話しかけるのが怖くなるかもしれませんが、自然な会話から関係が深まる恋が一番長続きします。

恋を始めたいと思ったとき、やりがちなのが「恋愛に対する勘違い」。
ここで、中学生にありがちな失敗パターンをチェックしておきましょう！

見た目だけで恋をしようとすると、本当の恋愛の楽しさを見逃してしまうことがあります。

好きな人は「見た目」よりも「一緒にいて落ち着く」「素直に話せる」など、心が動く瞬間から始まります。

周りが「〇〇くんかっこいいよね～」と言っていると、自分もその人を好きにならなきゃ…と流されてしまうことがあります。

でも、本当に大切なのは**“自分の気持ち”**。
誰がどう思ってるかではなく、「自分がどう感じるか」を信じてOK！

気持ちが高ぶると、いきなり告白したくなる人もいますよね。
でも、まだお互いに関係ができていないうちに告白してしまうと、気まずくなってしまうことも…。

まずは「関係を深めること」が何より大切です。焦らず、じっくりいきましょう。

気持ちが高ぶると、いきなり告白したくなる人もいますよね。
でも、まだお互いに関係ができていないうちに告白してしまうと、気まずくなってしまうことも…。

まずは「関係を深めること」が何より大切です。焦らず、じっくりいきましょう。

「気づけば中3…。結局好きな人できなかった」
そんな人も実は少なくありません。

でも、大丈夫。恋は年齢やタイミングに関係なく、突然始まるものです。

中学生の恋愛は、たしかに特別で思い出に残りやすいです。
でも、だからといって「中学で恋をしてないとダメ」なんてことは一切ありません。
• 高校で出会いが増える
• 自分の気持ちが大人に近づく
• 部活や趣味を通じた出会いが広がる

むしろ高校生になってからの恋の方が、落ち着いて自分らしく向き合えるという人も多いんです。

今は恋よりも、やりたいことに夢中になっている時期かもしれません。
恋愛の経験が少ないからといって、人生が遅れているわけじゃない。

好きな人がいない今だからこそ、自分の好きなこと・得意なことを育てるチャンス！
そうやって自分を磨いていると、いつの間にか素敵な出会いが訪れるものです。

最後に大切なことをお伝えします。
恋をすること自体がゴールじゃありません。

大切なのは、
• 自分の気持ちに正直でいること
• 相手のことを思いやること
• ゆっくり関係を育てていくこと

恋をしたいと思ったとき、自分に「足りない」ところを探してしまう人もいるかもしれません。
でも、今のあなたにも、恋をする価値も、誰かにとって魅力的なところも、ちゃんとあるんです。

好きな人ができない、恋人ができないというのにはある共通点があります。
ここからは、「中学生で好きな人ができる方法」とともに、「恋人がいつまでもできない人の特徴」を徹底的に解説します。

「どうせ自分なんか…」
そんなふうに思っていると、魅力的に見えるチャンスを自分で捨ててしまいます。

恋愛は“自信”から生まれることが多いです。
自分を好きになってくれる人を見つけるには、まず自分自身が「自分って悪くないな」と思えることが大事。

改善ポイント：
・できたことを毎日1つ書き出す
・外見を整える（服装や髪型）
・趣味や得意分野を伸ばしてみる

「背が高くて、頭も良くて、部活でレギュラーで、性格も優しくて…」
理想が高いのは悪いことではありませんが、あまりにも多くを求めすぎると、なかなか「この人いいかも」と思える相手に出会えません。

誰だって完璧じゃない。
少しずつ「自分と合う人」「一緒にいて落ち着ける人」に目を向けることが大切です。

改善ポイント：
・自分の理想を紙に書き出してみる
・「これだけは大事」という条件を3つ以内にしぼる

好きな人ができない・恋人ができない一番の理由は「そもそも出会いがない」こと。

学校で話すのは同性ばかり。異性とは距離があって話す機会がない…。
そんな環境では、自然に恋愛のチャンスは生まれにくいです。

改善ポイント：
・グループ活動で異性と話すチャンスを作る
・LINEやSNSでの軽いやり取りから始める
・委員会やイベントで一緒の活動に参加する

「告白するなら完璧なタイミングでないと」「100%好かれてからじゃないと…」
そんなふうに考えていると、チャンスはどんどん逃げてしまいます。

恋愛は“勢い”も大切です。
不安でも、まずは仲良くなること、会話を増やすことから始めてみましょう。

改善ポイント：
・少しだけ「まあいっか」と思える練習をする
・小さな行動でも「よくやった！」と自分をほめる

会話の中で「自分の話ばかり」「相手の気持ちを考えない」
こういうタイプは、無意識に相手を疲れさせてしまい、恋愛対象になりにくいです。

好きな人ができても、相手のことを理解しようとしないと関係は深まりません。

改善ポイント：
・「この話、相手も興味あるかな？」と考える
・相手の意見に「そうなんだ！」とリアクションをする
・聞き役に回る時間も意識的に増やす

恋をするのは、楽しいけれどちょっと怖いことでもあります。
「嫌われたらどうしよう」「バレたら恥ずかしい」
そう思って何もできずにいると、いつまでも恋が始まりません。

勇気を出して一歩踏み出すことで、相手もあなたに気づいてくれるかもしれません。

改善ポイント：
・相手を観察する → 小さな興味から好意に変わる
・軽い挨拶や雑談から始めてみる
・「友達として仲良くなろう」と考えてみる

「恋愛なんてめんどくさい」「どうせすぐ別れるし」
そんな気持ちがあると、自分から恋愛の可能性を遠ざけてしまいます。

もちろん恋愛は楽しいことばかりではありません。
でも、誰かを好きになることで自分が成長したり、新しい自分を発見できることもあります。

改善ポイント：
・友達の恋バナをポジティブに聞いてみる
・恋愛をテーマにした漫画やドラマで気分を変えてみる

恋人ができない人の特徴と逆に、「好きな人が自然とできる中学生」にはいくつかの共通点があります。
• 他人に興味を持っている
• 積極的に会話を楽しんでいる
• 自分の魅力に気づいている
• 小さなきっかけを大事にしている

つまり、「好きな人ができる」＝「恋愛を前向きに捉えて行動している」ということなんです。

まずは「本当に恋がしたいのか？」と向き合ってみましょう。
周りに合わせて焦っていないか、本当に誰かを大切に思いたいと思っているか。

自分の心に正直になることで、自然と「好き」が芽生えてきます。

好きな人ができるきっかけは、日常の中にたくさんあります。
• クラス替え
• 部活の試合や大会
• 行事（文化祭・体育祭）
• グループ学習・係活動

こうした場面で、少しだけ目線を変えて「誰かのいいところを見つける」よう意識してみましょう。

「この人、面白いな」「話しやすいな」
そんな“ちょっとした好感”が、やがて恋心に変わることもあります。

まずは気になる人を見つけること。
そこから毎日、少しずつ関係を深めていくことが大切です。

好きな人ができやすい人は、無意識に恋愛のアンテナを立てています。
「この人ともっと話したいな」「今の笑顔、なんかドキッとしたかも」
そんな感情を見逃さずにキャッチできることが、恋を始める第一歩。

中学生で「好きな人ができない」「恋人ができない」と悩むのはよくあること。
でも、この記事で紹介したような「恋人ができない人の特徴」に当てはまっているなら、少しずつ意識を変えていくことで恋愛のチャンスは自然と増えていきます。

大事なのは、“自分を変える”ことではなく、“自分のいいところを活かす”こと。
あなたの魅力は、必ず誰かに伝わります。

この記事が「好きな人ができない…」と感じている中学生の背中を、少しでもそっと押せたなら嬉しいです。

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ぜひ、リア充になりたい中学生の皆さんは併せてご覧下さい。