100円サプリはこんな人におすすめ
・お金があまり無い時
・色んなサプリを試してみたい
100均サプリの魅力
100均のサプリは、成分が少なめ
でもまとめ買いができるので、結果的にお得です＾＾
100均サプリの魅力はコスパが最強という点（高額系サプリの1日分以下）と、手軽に買えるため、思った結果が出なくてもあまり気にならないという点だと思います。
ある程度のお金を出して購入したサプリで良さや変化などを感じられないと気持ち的にもお財布的にも痛いと感じますが、108円ならおやつ感覚で購入できますし、たとえ続かなかったとしても特に気にならないというのが気楽ですし利用しやすいですよね。
お試しするなら100均サプリ
安い理由
PBというのは100均が自分で商品の企画して販売している商品です。
直接商品を作って販売できることから、中間に入る会社がなく流通コストがかからないため価格を抑えることができます。
出典 サプリメント評価.com
単純な比較ではありますが、やはり内容にこだわりたい方は高額系サプリの方が優れている点はあります。
ただし、1袋で2000円以上するので、コスパの面では100均サプリにはかないません。
そのため、まず気になる成分がどんなものなのか、良さを試してみたいという時には100均サプリで初めてみるというのもおすすめですね。
また、サプリメントは継続することが重要ですので、高いと続けられないという場合には、毎日の習慣として100均サプリを取り入れるのも良いと思います。
サプリメントは健康食品で栄養補助が目的となります。そのため毎日続けることが基本です。
高額系サプリを購入しても続かないのでは、本当の意味での健康維持にはつながりませんので、継続性を考えるなら100均サプリも活躍してくれます。
その中で、もう少しこだわってみたいと考えた時には、原料から加工、内容量にまでこだわったサプリは沢山ありますし、実際にそれらは人気も高いです。
これらの中から自分に合ったサプリを見つけることで納得して健康のための栄養補給を続けられると言えます。
100均サプリはとても便利です。サプリメントが気になるけど、何を選んだら良いかわからないという時にお試ししてみるのも一つの方法と言えそうです。
副作用はあるのか？
１ヶ月ほど前から、100円ショップで買ったビタミン系のサプリメントを飲んでいます。
私は特に、副作用などの症状はありません。
また、効果もどうなんだろって感じで、気休め程度に飲んでる感じです。
出典：ヤフーの知恵袋
効果はあるのか？
大丈夫ですよ。
ただ、有効成分などを最低限しか入っていません。
自分も最初は怪しみましたが、他社（DHA等）のサプリと比較したものを見て安心しました。
効果はまぁ100円なので気持ち位ではないでしょうか。
何も飲まないよりは効果があると思います。
出典：ヤフーの知恵袋
飲むタイミングについて
寝る１～2時間前くらいに飲んでおけば、サプリの栄養素が体に取り込まれて有効に働くと考えられますね。
深夜に飲んだら、その日はお昼以降にしか飲まないようにしています。
つまり最初に飲んだら最低12時間以上は空けてから、サプリを飲むようにしています。これはあまり短時間に飲み過ぎないようにしているからです。
このような飲み方をしていますが、体には異常はありません。
必ず水で飲もう！
それは必ず水で飲むこと。まれにフルーツジュースに含まれるビタミンCと相乗効果でパワーを発揮してくれるサプリもありますが、基本的には水で飲みましょう
▼おすすめのサプリメント
ノコギリヤシ
1袋1200円にてスカルプDから販売されているノコギリヤシサプリと比べてみますと、
1日1粒で340mg（1日40円）となりますので2倍近くはスカルプDのサプリのほうが成分が多いものの
コスパという面を考えますとダイソーのサプリの方が断然お得と言えるでしょう。
ビタミンB類は効いてるかどうかすぐわかる
口内炎になってショコラBB飲めば、翌日には治る
最近口内炎にすらならないってことはダイソーサプリでも充分効いてるんだろう
ブルーベリー
ブルーベリーは2種類あります。
ブルーベリー果汁末配合と書いているサプリは、詐欺系サプリ。
一方で、栄養機能食品として販売されているブルーベリーエキスのサプリは超オススメです。
ブルーベリーエキスとブルーベリー果汁末は別物です。
ブルーベリー果汁は、デキストリンを混ぜて成分を希釈しています。
一方で、ブルーベリーエキスは有効成分を濃縮しています。
そのため、ブルーベリーエキスを配合した方を購入しましょう。
といっても、ブルーベリーエキスを配合した方でも成分量は少ないので、微妙と言えますが・・・・。
出典：サプリメント評価.com
試した結果
ブルーベリーのサプリって高いんです。通常のよく見かけるメーカーの物だと60日分で1,000円くらいするのです。しかし100均では20日分で100円なので安い。
60日で300円です。袋を見るとブルーベリーエキス1600ｍＬ入り、ルテイン、ビタミン、カロチンなども入っているようです。デスクワーク、車の運転にも良いそう。
さて、実際に2週間ほど飲んでみたのですが、結果としては長時間パソコンの前にいても目がシパシパして涙が出るような事はほぼありません。これは偶然か、本物か・・・。
今の所は調子が良いのでしばらく何ヶ月かまだ継続してみるつもりです。朝に目薬はさすのですが、昼間に目薬を使う事は少し減ってるのは実感しています。プラシーボかな・・・。
ビタミンミックス
ザ・ダイソー（DAISO）では2種類のビタミンミックスが販売されています。
1つめが、15日分。
２つめが、20日分です。
15日分の方が1日量が多いと思い気や、20日分の方が1日必要量がバランスよく配合されています。
そのため、20日分の方がお得と言えます。
20日分は1日に必要量のビタミン類を摂取できる一方で、15日分はビタミンB群が足りません。
それに加えて、20日分には美容系のビタミンであるビオチンも入っています。
出典：サプリメント評価.com
ビタミンミックスは優秀だけどAが足らないからブルーベリー（Bカロテン入り）と併用がお勧め
ダイソーのヘム鉄は税込み108円と本当に本体価格100円で購入できてしまうわけですが、生産されているのは日本の工場でした。変に中国とかのわけの分からないような工場を使っていないだけでもまず少し安心はできますよね。
安いのはプライベートブランド化しているからなのでとりあえず最低限の品質はしっかりありそうだなという印象です。
出典：女性ホルモンの神様
コスパに優れるダイソの100円サプリですが、サプリを飲む目的別で買い分けるのが良いと思います。
なんとなくサプリを飲んで体調が良くなればいいかな？程度のイメージであれば、ダイソーの100円マカで良いと思います。
マルチビタミン
マルチビタミンの最大のメリットは栄養をバランスよく摂取できるということです。体の活動や組織の産生に必要なビタミンは単一でとっても摂取しても意味がなく、効果を発揮しないからです。
例えば骨の成分で知られるカルシウム。カルシウムを摂取すると骨が強くなるように思えます。しかし、骨を作る過程ではカルシウムだけではなく、ビタミンやマグネシウムが必要とされています。
カルシウム単体のサプリメントを摂っても骨が強くなることは期待できないのです。
マルチビタミンはそういった効能に合わせてビタミンを配合し、身体の機能を向上させることが期待できるのです。
単一サプリを摂っているという人はマルチビタミンを意識してみてください。
出典 マルチビタミンって効果あるの？効果的な取り入れ方とサプリの注意点を知ろう！
でもなんで１００円で買えるのか不思議でしかもちゃんと栄養あるのか疑問になったので比較してみることにしました。
男はなんでも強いか決めたがるんです。
そこで比較に使ったのが、サプリメントの王道DHC と １００円ショップの王、ダイソーのマルチビタミンです。
マルチビタミンは基本ですよね。と～っても大事。
ビタミンが足りないとお肌にもわるいし免疫低下なんかしちゃいます。