勉強 のやる気 を出す方法、部活と両立出来る効率の良い勉強法でやる気アップ！などのまとめ

成績を上げるには「意識」「勉強法」「環境」3つの要素が大切
意識：いわゆる「やる気」「モチベーション」です。自主的に勉強しようとする習慣を身に付けることが大切です。
勉強法：どういう勉強方法をするかで、効率よく成績が上がるか、頑張っても中々成績が上がらないかが大きく変わります。
環境：勉強する環境の事です。自宅で一人で勉強すると、中々勉強がはかどらないという中学生・高校生は多いです。勉強がはかどる環境は大切です。

勉強のやる気を出すコツ　勉強のやり方を効率よくしよう！
スケジューリングを行うことが習慣になってくると、「自分で立てた目標から逆算して作成した計画を自分自身の意志でこなす」という習慣が出来てきます。

この習慣が出来てくると、「親に勉強しろと言われるから勉強している」や、「講師に言われたから勉強している」のではなく、「自分自身の目標を達成するために、自分の意志で自分を管理して日々自主的に勉強している」という状態になります。

勉強のやる気を出すコツ　眠い頭を勉強モードに切り替えよう！
考えすぎて頭が痛くなってくる、気が付くとぼうっと遠くを見ている、何となくスマートフォンの通知をチェックしてしまう…など、ふとした時に頭が回らなくなってしまうのも、よくあることです。そのような時は、頭を「勉強モード」に切り替える方法を試してみましょう。
軽く運動する
どうしても頭が動かない、思考が行き詰まってしまう…。そのような時は、軽く身体を動かすのも有効です。身体を動かすことで凝り固まった筋肉がほぐれ、脳への血流を改善させることができます。運動部に所属しているお子さまや、もともと身体を動かすことが好きなお子さまであれば、気持ちの面でも切り替えがしやすいでしょう。

睡眠時間をしっかりとる
どうしても集中できないという人は脳の機能が低下している可能性があります。慢性的な睡眠不足に陥ると本来持っている集中力の機能が低下していき、最終的には本来のレベルまで回復できなくなってしまいます。「四当五落、4時間寝れば合格し５時間寝れば落ちる」と言って睡眠時間を削って勉強することが推奨されてた時代もありましたが、それでは集中できない時間と不注意が増えるだけです。質の良い睡眠を最低6時間、出来れば8時間程度とり、脳にとって良い生活を心がける事で勉強に本来持っている集中力で臨むことが出来ます。

長時間同じ作業をしていると「飽きた」と感じてきます。
「それは実は、脳が疲労を起こしはじめたというファーストサインです。使い続けた部位を休ませるようにと、脳が指示を発することが脳科学的に明らかになっています」と言うのは、大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授で、東京疲労・睡眠クリニック（東京都港区）の梶本修身（かじもと・おさみ）院長。

脳の神経細胞がダメージを受けている
仕事では、同じ作業ばかりを続けなくてはいけないことがあります。ネットでリサーチを続ける、伝票に数字を入力し続ける、荷造り作業を続けるなど、1時間もするとなんだか飽きてきたなあと思います。「そんなとき、脳ではある変化が起こっています」と話す梶本医師は、その変化についてこう説明します。

酸化ストレスとは、紫外線を浴びた肌の細胞がさびて炎症をおこす、老化を加速させるといったことと同じ現象を言うのでしょうか。
「そうです。酸化ストレスにさらされると脳の神経細胞は劣化して、情報処理能力が低下します。そこで、その脳のネットワークから、『これ以上、同じ神経細胞ばかりを使うのはやめてくれ』という信号が出ます。それが、『飽きた』という感情になって表れるわけです」と梶本医師。

「脳が疲労せずに同じ作業を続けることができるのは、1時間から1時間30分までだということがわかっています。
たとえば、自動車で高速道路を運転するとき、1時間ごとに10分ほど休憩しながら3時間30分を走るのと、3時間運転を続けてから30分の休憩をするのでは、同じだけ休憩時間をとっていても、3時間の運転を続けたほうが脳は疲れます。

仕事や勉強、運転などで同じ作業を続ける必要がある場合は、あらかじめ、『飽きる』ことを前提に計画を立て、『飽きた』と感じる前に休息をして気分転換をはかりましょう。そのうえで、ちがう作業に切り変えると、脳のパフォーマンスの低下を防ぐことができるでしょう。

やる気にならない2つの理由
勉強をやる気にならない主な理由は２つあります。
・環境による影響
・勉強が楽しくない、楽しい・面白いと思えていない
つまり、この2つの理由を解決することが出来れば、やる気を出して自主的に勉強するようになります。
やる気を出して自主的に勉強するようになり、勉強が楽しい・面白いと思えるようになると、成績はどんどん上がっていきます。

自宅で勉強するメリット・デメリット
自宅で自分で学校の教材や参考書、問題集で勉強するというのはペース配分を子供が自分自身でしなければならず、元々自主的に勉強する習慣を身に付けていない子供の場合はなかなか難しいです。

逆にいうと、自宅で勉強がはかどる子供というのはやる気があり、自主的に勉強する習慣が出来ているわけで、自力でも成績はどんどん上がっていきます。しかし、そういう中学生はどちらかというと少数派です。

通信教育で勉強するメリット・デメリット
通信教育の場合も自宅で自分で勉強するのは同じです。
もちろん、通信教育が届くペース通りにきちんと自分で勉強すれば成績は上がっていくでしょう。
自宅で勉強、通信教育の場合は、元々やる気があって、自主的に勉強する習慣がある子供であれば良いのですが、前回の分がまだ終わっていないのに、次のがもう届いた・・・を重ねて、やっていない通信教育の教材が何か月分もたまってしまう子供も少なくはありません。

家庭教師のメリット・デメリット
家庭教師の場合も自宅で勉強するわけですが、1人での家庭学習や通信教育と違って分からないところをすぐに教えてもらえるのは確かに大きいです。
また、子供が自宅で勉強を中々しないとはいっても、家庭教師が来ている間はさすがに勉強するため、それがきっかけで自宅で勉強する習慣がつく場合もあります。
もちろん、子供に合う、良い家庭教師に出会うことが出来れば成績は上がっていきます。
ただ、家庭教師に関しては、当たり外れがあります。
何故なら、家庭教師は専業の家庭教師もいますが、大学生のアルバイトも多いからです。
優秀な大学生であっても、「教えるのが上手い」かどうかは別問題です。

塾へ通うことのメリット・デメリット
家では中々勉強しない子供が塾に通い、塾で勉強を教わるだけでも成績は上がっていきます。
そして、塾で勉強することで勉強法が分かってきて成績が上がり出すと、子供はやる気になりやすくなります。
それに加えて、塾に行くと大切な中学時代を共に過ごしてお互いに良い影響を与え合い、高めあっていける友達が出来やすいことも中学生にとってはとても大きいのです。
そういう友達が周囲に多いと、子供は良い影響を受け、やる気になって自主的に勉強するようになりやすいのです。
この良い友達が出来やすいという点は、家での勉強や家庭教師にはない、塾へ通うことの大きな特徴です。

「作業」をして、「勉強」した気になっていませんか？
・自分なりには勉強しているつもりだけど、成績は中々上がらない
・勉強が嫌いだ・したくない
・やる気が起こらない
という中学生・高校生の大半は「作業」と「勉強」を勘違い・混同しています。
いくら頑張っても「作業」に時間を費やしているだけでは、学力・成績は中々上がりません。
逆に、「勉強」に時間を費やすと、
・学力が上がる
・勉強法のコツを掴み、効率よく成績が上がる
・勉強が楽しくなる
ようになります。

こんなことはありませんでしたか？
分からなかった問題で、問題集や参考書で答えや解き方を見たり、先生に質問したりして「分かった」と思う
↓
しばらく経って、同じような問題に出会う
↓
「どこかで見たような気がするな～」と思いつつ、また分からない・解けない
↓
前回と同じように、問題集や参考書で答えや解き方を見たり、先生に質問したりして「分かった」と思う
↓
「あ～そうだった～」「前にやったな～」と思う。
どうですか？
こういうことってありませんでしたか？　つまり、これは答えや解き方を見たり、先生に質問したりして、「分かった」と思ったものの、「分かったつもり」になっただけで、「次から出来る」ようにはなっていないということですよね。

この勉強法をしていると、やる気にならなくなってしまう
頑張って長時間勉強しても、この勉強法をしていると、どうなるでしょうか？
同じことに時間を費やしているので、効率がとても悪くなってしまいますよね。
もちろん、頑張って勉強時間をかけても、実際に「出来る」ようになってはいないので、成績は中々上がっていきません。
実は、勉強しても中々成績が上がっていないという中学生の多くはこの、効率がとても悪い勉強法をしているのです。
そして、頑張って時間をかけて勉強しても成績が上がっていかないと、勉強するのは全然楽しくなく、勉強が嫌いになってしまい、やる気にならなくなってしまうのです。

学年トップクラスになるような中学生がしている、「効率的に成績が上がる勉強法」！
分からなかった問題で、問題集や参考書で答えや解き方を見たり、先生に質問したりして「分かった」と思う
↓
「分かる」を「出来る」にする勉強をすぐにする
↓
しばらく経って、同じような問題に出会う
↓
すぐに答えを出せる・解ける
↓
同じような問題は何回やってもすぐに答えを出せる・解けるので、する必要がなくなる
↓
更に発展的な他の勉強に時間を使える
↓
更に「出来る」ようになる
↓
成績はどんどん上がっていく
成績がどんどん上がり、学年トップクラスになったり、地域トップの進学校に合格する中学生は、「分かったつもり」で終わらせずに、すぐに「出来る」ようにしているのです。

どうすれば、「分かったつもり」が「出来る」になるの？
・それは、授業・講義を聞いて「分かった」と思う
・分からなかった問題で、問題集や参考書で答えや解き方を見たり、先生に質問したりして「分かった」と思うだけで終わらずに、すぐに確認作業や演習をして「出来る」にしていくことが大切です。
インプット（聞く・読む・教えてもらう）の段階では「なるほど！」「分かった！」と思っても、「分かったつもり」で終わってしまう場合がよくあります。
インプットで終わらせるのではなく、「アウトプット」出来る＝自分で説明できるようになり、応用できるようにすると、理解度が深まるのはもちろん、応用力もつき、学力が上がり、成績も上がっていきます。

「分かったつもり」で終わらせずに、すぐに「出来る」ようにする勉強法を身に付けると、どうなると思いますか？
「分かったつもり」だったのを、すぐに「出来る」ようにするだけでも、子供の成績は上がりますよね。
また、先ほどの効率が悪いパターンのように、同じことを繰り返さないようになって、ムダな時間を使わなくても良くなります。
ムダな時間を使わなくて済むようになると、さらに発展的な他の勉強に時間を使えるわけです。
そうすると、成績はさらにどんどん上がっていくようになります。
やればやるほど成績が上がっていくと、勉強するのが楽しくなっていくものです。

問題集をとくことの大切さ
自分で、または先生から説明を聞いて内容は理解した。そしていくつか問題も解いたので多少理解も深くなった。でもテストになると間違えてしまう。問題の解説を聞いてみると「前に習っていたところと同じ内容だった」ということがあります。
このような場合に考えられる問題点もやはり『問題を解く数が足りない』ということになります。
この場合は頭にインプットされている問題のバリエーションが少ないために、点が取れないということが考えられます。

たくさんの問題を解くことで次のような点が鍛えられます。
１．単元の理解が深まる。
２．一つの単元でも問題のパターンがさまざまなのでそれらに慣れることができる。
理解が深く類推力も深い人であれば、一つの理解から推測していろいろなパターンでも解くことができるかもしれません。
しかし普通の場合はそうではなく、実際にいろいろなパターンの問題をとき、最初は全然歯が立たなかったり、間違えるという段階をへて身につけていきます。
ほとんどの生徒がそうです。

どうすればアウトプット出来るようになるの？
これについては、アウトプット出来るようにするのが大事だと言っても、それを1人で、いきなり出来る中学生というのはかなり少ないです。
また、具体的に何をすればよいかというのは、教科によっても変わってきますし、1つの教科でも分野によってすべきことは変わってきます。
ですので、その勉強法で教えてくれる先生から教わり、その勉強法で実際に勉強し、徐々に身に付けていく必要があります。
勉強法の場合も、「分かる」→実践して「出来る」ようになる→継続して「身に付ける」必要があります。

あなたは、あなたの学力に応じた参考書や問題集を選ぶ必要があります。
難しすぎたり簡単すぎたり、自分の学力に合わないテキストを使うと、ものすごく時間の無駄がでます。
水泳の例でいえば、バタ足さえできない人が、いきなりバタフライの練習をしても、笑われるだけです。 逆にバタフライで泳げる人が、バタ足の練習をするのも、どう見ても意味がありません。
勉強も同じことです。 中学生や高校生なのに、小学生レベルの算数でつまずいている人が大勢います。 たとえば分数計算です。 分数計算ができないのに、中学や高校の数学の問題集を解こうとしても、無理があります。

問題集の正しい解き方を学ぼう！
問題集が決まったなら、あとはその問題集を仕上げる作業に入ります。
とはいえ、ただ闇雲に問題を解いていけばよいわけではありません。

問題集を解く際にも、正しい解き方があります。
まず第一に、問題集は何度も使いますから、問題集に答えやヒントを書き込まないようにしてください。 問題集のページをコピーした上で、解くようにします。

次に、15分考えて、解き方の見当がつかない問題は、自力で解くのをあきらめて、問題集の解答や解説を見てください。

問題を解く
↓
解答・解説を確認
間違っていた問題の正解を書き写し、理解して記憶
↓
再び解いてみる
答えを隠して、再びはじめから解いてみる
↓
進む
全問正解なら次のページに進む間違っていた場合は、再び正解を書き写し、理解して記憶。
この一連の作業を、そのページの問題で100点がとれるようになるまで繰り返します。
一問でも間違えたときは、ページ内の問題をすべてはじめから解き直してください。
そうして、全問正解できたなら、はじめて次のページの問題にとりかかります。
言葉で説明すると難しく感じるかもしれませんが、
実際にはシステマチックに進めるだけですから、戸惑うことはありません。

アラキ式　中学英語の勉強方法
アラキ式独学革命では、英語と数学を最重要科目として、位置づけます。
あなたには、まず、英語に取り組んでもらいます。
英語だけは、必ず予習から入ってください。
はじめに、効率的な英語の予習方法について、解説します。
まず、専用のノートを用意してください。

英語の先取り学習をする理由
その理由は、中学３年までに勉強することになっているカリキュラムが極端に少ないのに対して、高校の３年間で勉強しなければいけない量が、異常に多いからです。 学校のカリキュラムにとらわれず、記憶力のいい中学生のうちにできるだけ、英語力をつけたほうが得なのです。
さらに、中学生のうちに高校1年生レベルの英語を習得しておくと、学校のテスト・実力テスト・高校入試で、圧倒的に有利になります。
あなたがいま中1で、これから英語をはじめるところであれば、学校の授業のペースにこだわることなく、英語だけは今紹介した勉強法で、どんどん先に進めてください。

中２や中３になってから本格的に勉強をはじめた人や、現在、学校の授業についていけない人は
できるだけ早く中１の最初のところから、教科書と教科書ガイドを使って、ここで紹介した勉強法を実践してください。
中学の英語のカリキュラムには余裕があります。 さかのぼって一から勉強しても、すぐに今の授業に追いつくことができますから、心配はいりません。
教科書ガイドに書いてある教科書の日本語訳を、すべて英文で間違うことなく書けるようになれば、文法・読解力・英作文のすべての力がつきます。

教科書を勉強するのに並行して、以下の問題集をやってください。
まず、中学レベルの文法を完全に身に着けるために、「中１（～中３）英語　満点BON」(各1029円）か　「中学ハイクラステスト　英語　中１（～中３）」（各861円）を仕上げてください。
同時に、「本多式中学英語マスター短文英単語」（1400円）で例文を覚えていきます。
特に覚えなければいけない単語や熟語、また重要な例文は、日本語訳を見たらすぐに英文に訳せるように、繰り返し練習してください。

上記の課題を、中学３年生になる前に終了させることが理想です。
英語に関しては、ここまで書いた課題を終了した段階で、増進会の「速読英単語　入門編　改訂版」（945円）に進んでください。これは、高校1年生用のテキストですが、中学生のうちに、「速読英単語　入門編　改訂版」の終了レベルまで進めることができたなら、あなたは間違いなく、ずば抜けて英語ができるようになります。

この本は単語を覚えるための本ですが、一般的な単語帳と異なり、英単語を例文ごと覚えるというスタイルをとっています。また、英文法も例文を理解しながら勉強できるように作られています。

あなたのレベルをチェックするところから、数学はスタートします。
計算力のトレーニングを並行して行いながら、進めます。この目的で、「陰山メソッド 徹底反復 百ます計算」を行います。
数学では、充分な計算力を身に着けることが、とても重要なのです。

レベルチェックには、「未来を切り開く学力シリーズ」の『小河式プリント（中学数学基礎篇）』を用います。 この問題集は、前半では小学校段階の算数の「つまずきやすい単元」で構成されています。

中学生になったら、まず必要なこと
断言しますが、中学生になったら、まず必要なことは、小学校で習った内容が定着しているかどうかの確認です。

中間・期末テスト対策として最小限のテスト勉強は必要ですが、小学校の算数で理解できていない部分の補強の方が、より大事なのです。

基礎学力を仕上げた後は
基礎学力をきっちりと仕上げたあと、「中1～中３数学 満点BON」（各１０２９円）で、学校の定期テストでの得点力をアップさせ、「未来を切り開く学力シリーズ」の「中学数学発展篇 方程式と関数」「中学数学発展篇 図形」「中学数学発展篇 入試対策」を並行して仕上げます。
「未来を切り開く学力シリーズ」シリーズは、できるだけ学校の授業に先行して、先取り学習を行うようにします。

１）現代文について
手元のデータによると、驚くべきことに現在、中学生の８割程度の人が、充分な文章読解力がありません。 つまり、現在の中学生の文章読解能力は壊滅的だと思って、まず間違いはないと思います。 この理由は、ほとんどの人に読書習慣がないためです。
アラキ式独学革命では、月に１～２冊のペースで、
多量の読書をしていただきます。

ただし、内容を味わって楽しむための読書であって、ページ数を稼ぐための読書ではありません。 確実にいえることは、高い国語力をもっている人に読書嫌いはいません。

読解力をつけるもっとも良い方法は
読書習慣をつけることです。 できるだけ早い段階で、読書習慣をつけることが、とても大切になります。 読書を面白いと思えるようにすることを、まず優先させます。 実際に読解力がついてくるまで時間はかかりますが、読書習慣をつけることは一生ものの価値があります。

読解力は、すべての科目の要なのです。
実際のところ、読解力さえすぐれていれば、
英語や数学をはじめとする主要五科目の教科書と参考書を読みさえすれば、
授業を受けるまでもなく、理解できるようになります。
読解力は、すべての科目の要なのです。
ほとんどの人は、長時間テレビを見る習慣があると思いますが、テレビを見るのはやめて可能な限り読書をしたり、新聞を読む習慣をつけていただきたいのです。テレビを見ない習慣をつけることこそが、重要です。

学校の授業については、国語の教科書に即した問題集を指定しますので、充分な復習を行なってください。 学校のテスト対策にもなります。
アラキ式で使用するテキストは、まず、「くもんの中学基礎固め１００％中学国語（読解編）」（中１～中３各１２６０円）と「小河式プリント中学国語基礎編」（1260円）を並行して用います。 これらを、勉強をはじめてから２年間以内に終了させることを目指してください。 ここまで来たら、「中学学力診断ワーク中学国語」（1260円）をやってから、「正答率５０％以上の入試問題国語」(735円)に進みます。

２）国文法について
実は、国文法を理解することと、英語を理解することには、密接な関係があります。

日本人の場合、英文法の理解を通して国文法を深く理解し、国文法の理解をもとに英文法を理解するという側面が、中学レベルでは色濃くあるのです。国語がまったくできないのに、英語がよくできる人には、会ったことがありません。

また、国文法の知識を身に着けるために必用な時間は、文章の読解力をつける時間ほどはいりません。

３）漢字について
学校の教科書で出てきた漢字をまず覚え、さらに「ニューコース問題集中学国語-漢字・語句」（945円）を繰り返し使って、覚えていけば効率的です。

でも単に漢字を覚えるのは、単調で面白くない作業です。 ですので、アラキ式独学革命以外の所で勉強する人には苦手分野だと思います。

アラキ式では基本的に「ニューコース問題集中学国語-漢字・語句」を使いますが、それよりももっと大切なこととして、覚えるべき漢字が出てくるレベルの書籍を多量に読み込むことを奨めています。

読書を通じて、楽しみながら漢字の復習をすればよいのです。

４）古典について
「まんが攻略ＢＯＮ！中学古文」（893円）で古典に興味をもち、「合格へのベストアプローチ古文」（1050円）を繰り返しやってください。

　
国文法・古典については、問題集をするだけで比較的、楽に得点力をあげられますから、指定した問題集を勉強していただきます。また、漢字力の強化も重視します。

理科に関しては
「図でわかる中学理科1分野(物理・化学) 改訂新版―中1～中3 (未来を切り開く学力シリーズ)」（1500円）
「図でわかる中学理科2分野(生物・地学) 改訂新版―中1～中3 (未来を切り開く学力シリーズ)」（1500円）
を仕上げてください。

社会については、まず教科書に書いてあることや、学校で習ったことを、大まかな図にまとめていきます。
教科書や授業のノートをもとに、自分で図や年表等にまとめてください。

社会の場合は、この自分でまとめた図が、とても大事な宝物になります。

自分で行うノート整理が、とても重要になってくるのが社会の特徴です。

社会は、自分でノートにまとめないと、頭に入りにくいからです。

次に、自分でまとめた図を、コピー機を利用して覚えていってください。 ノートをコピーして、覚えたい言葉や地名・年号などを黒のマジックで塗りつぶして、自作の問題集を作って覚えていきます。

この後、
高校入試　合格へのベストアプローチ社会[地理](1050円)
高校入試　合格へのベストアプローチ社会[歴史](1050円)
高校入試　合格へのベストアプローチ社会[公民](1050円)

のなかの勉強した範囲の問題を、どの問題を出されても
１００点をとれるようにしておいてください。

なお、歴史に興味をもつために、この他に「中学校の「日本の歴史」を２０場面で完全理解」を読んでおくとよいでしょう。

社会は一般的に、暗記モノという理解をされがち
社会は一般的に、暗記モノという理解をされがちですが、
個々の暗記よりも、それぞれの事柄が
全体のなかでどのような位置づけになっているのかを、
理解するようにしてください。

「どうしても勉強する気が起きない」という時期がありました。
勉強すべきなのはわかっているものの、やりたくない。そのときに僕が取った方法はいたってシンプルでした。それは、「その日は勉強せず、ゆっくり過ごしてたっぷり寝る」という方法です。
やる気が起きないまま勉強を続けていると、その状態が何日も続いてしまいます。しかし、「今日は勉強しない」とスパッと決めて1日過ごせば、翌日からは実りある勉強に取り組むことができます。
受験生にとって「休むこと」は怖いことかもしれませんが、逆にこれが効果的であることも多いのです。

参考書を見るために書店に行く
自習室などで勉強をしていて、疲れてしまったり、やる気がなくなってしまったりしたときには、とりあえず外に出ることが大切だと思います。
ぼくはよく校舎近くの書店に行き、参考書や過去問を見ていました。さまざまな本を参照することで、今まで学んだことの復習が多角的な視点からできますし、まだ自分が知らない知識を吸収することもできます。

大学でしたいことを考えて調べる
リフレッシュにもなり、かつ重要なことだと思いますが、大学に入って何がしたいのかを考えて調べてみることもよいでしょう。
高校生のうちに自分が何をしたいのか把握することは難しく、情報を得ることも容易ではありません。しかし、大学に入って以降は情報があふれかえって、かえって何がしたいのか明確にしづらい場合もあります。受験生のうちに、大学で何がしたいのかを考えておくことはとても有意義なのではないかと思います。