【2020年】これで完璧！新型コロナウイルスの対策法12選【予防】

中国・湖北省武漢市の市場が発生源とされる「新型コロナウイルス」による肺炎が世界中に広がっている

出典：新型コロナウイルス拡散 世界が出現を恐れる「毒王」とは？（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース

中国国外で診断されたのは9例だ。タイ4人、日本・韓国・台湾・マカオ1人ずつとアジアが多いが、アメリカからも1人報告

出典：｢新型肺炎｣日本の備えに不安しか募らない理由 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

鍾南山医師は新型コロナウイルスによる肺炎について、肺に大量の粘液がたまるなどの特徴を明らかにしました。

出典：中国の鍾南山医師　新型肺炎についての特徴明らかに（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース

今回の肺炎の特徴は肺に大量の粘液がたまることで、粘り気が非常に強いため呼吸が苦しくなるということ

出典：中国の鍾南山医師　新型肺炎についての特徴明らかに（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース

中国の保健当局は23日までに、25人の死者が確認されたと発表しました。また、感染者は中国の29の省や市などであわせて830人

出典：中国 新型ウイルス肺炎の死者26人に | NHKニュース

石鹸などの界面活性剤にも弱い

出典：Wikipedia

消毒液のアルコール濃度は70%以上なければ消毒効果は薄いということですので、手指消毒薬を買うときはアルコール濃度に注意しましょう。

出典：新型コロナウイルスを予防せよ！ウイルス予防策まとめ｜おそうじ革命のウイルス対策｜ハウスクリーニングのことならおそうじ革命

マスクを着用する。咳やくしゃみで飛び散ったウイルスを吸い込む「飛沫感染」のリスクをおさえられます。咳やくしゃみで飛沫の飛び散る範囲は約1～2メートル

出典：新型コロナウイルスとは？ 新型肺炎の症状や予防方法 | Ag+のチカラで持続除菌 | 富士フイルム

体温が1℃上がると免疫力は5 ～ 6倍に、逆に1℃下がると30％低下します。入浴で体を温めるのもおすすめです。

出典：医師がすすめる「免疫力アップ食材」を摂ってコロナウイルスに備える！ | magacol

免疫細胞を活性化させるために、笑うことは大切。ストレスは免疫力低下の原因なので、日々を楽しく過ごしましょう。

出典：医師がすすめる「免疫力アップ食材」を摂ってコロナウイルスに備える！ | magacol

鼻うがいは鼻の中を洗浄水で洗う方法で、風邪や花粉症の対策に高い効果があると医学的に証明されています。

出典：新型コロナウイルスを予防せよ！ウイルス予防策まとめ｜おそうじ革命のウイルス対策｜ハウスクリーニングのことならおそうじ革命

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下してしまうので、乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50〜60％）を保つ

出典：Wikipedia

ウイルス対策には免疫細胞を活性化するビタミンDを摂取すべき

出典：https://www.biople.jp/articles/detail/278?n=1&e=269

睡眠不足も免疫力を低下させる原因に。長く深い質のいい睡眠をとることが、風邪の予防にもつながります。

出典：医師がすすめる「免疫力アップ食材」を摂ってコロナウイルスに備える！ | magacol

コロナウイルスの「トゲ」は脆弱で、空気中では脱げてしまうんですよ。そのため、咳や痰で排出した飛沫に含まれるコロナウイルスは、1メートルも飛べば死滅してしまうわけです。

出典：根路銘国昭先生。ウイルスのトゲを壊せ！窓を全開して換気が大事。 | Bookservice.JP －Rinkaku－

コロナウイルスは気温が上がると生きていけないんです。もともと冬の寒い季節に活発になる風邪のウイルスなので、2月末から3月に入れば自然に終息すると私は見ています。

出典：根路銘国昭先生。ウイルスのトゲを壊せ！窓を全開して換気が大事。 | Bookservice.JP －Rinkaku－

温度２０℃以上・湿度５０〜６０％で空気中の感染力が弱まる

出典：ウイルスに感染しづらい人の特徴とは？｜ましも＠かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】｜note

「新型コロウイルスは、まだ適切な治療法がなく、未知で不安になっているが、ウイルスは湿気や暑さに弱いので、これからジメジメしてくると活動は弱くなってくる」

出典：湿っぽくて寒い冬の武漢：新型コロナは湿気に弱いのか？ – アゴラ